in

ʻO ka pahu kāpeti keʻokeʻo me ka Pasta À La Heiko

5 mai 1 balota
Course awakea
imu Europa
Nā lawelawe 4 kanaka
Kālepa 101 kcal

nā mea hoʻohui
 

  • 750 g Kāpī keʻokeʻo hou
  • 350 g ʻIʻo mīni
  • 500 g nulu'Īkalia
  • 1 Onion
  • 1 ʻO ke kālika
  • 1 Zucchini
  • 1 Peppers ʻulaʻula
  • ʻO ka paʻakai, ka pepa mai ka wili
  • paprika momona
  • Pepa wela
  • Chilli mai ka wili
  • 2 ka palaoa Hoʻopili ʻia ʻo Tomato paste i ʻekolu manawa
  • 100 ml ʻO nā tōmato kānana
  • 250 ml Pāʻai mea ʻai
  • 100 g kāhi Gouda
  • Pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia

Na Ke Kumu
 

  • E ʻoki i ke kāpeti i ʻāpana a holoi. E ʻoki a hoʻokaʻawale i nā pepa. Peel i ka onion a me ke kāleka a ʻokiʻoki i loko o nā cubes liʻiliʻi. E holoi i ka zucchini,ʻokiʻoki i ka hapalua aʻokiʻoki i nā'āpana.
  • E hoʻomoʻa i nā noodles i loko o ka wai paʻakai paʻakai a paʻa i ka nahu.
  • E wela i ka momona momona i loko o ka ipuhao a hoʻomoʻi i nā ʻalani me ke kālika a hiki i ka translucent. I kēia manawa e hoʻohui i ka ʻiʻo minced a me ka manawa me ka paʻakai, ka pepa mai ka wili, ka paprika wela, ka paprika momona a me ka chilli mai ka wili a maikaʻi.
  • I kēia manawa e hoʻohui i ke kāpeti keʻokeʻo a paʻi no 5 mau minuke. I kēia manawa, e hoʻoulu i ka pepa a me ka zucchini a hoʻomoʻa i nā mea a pau no 5 mau minuke. I kēia manawa, e hoʻokahe me ka mea kanu. E hoʻoulu i ka paʻi'ōmaʻomaʻo a me ka'ōmaʻomaʻo i hoʻopiliʻia a hoʻokuʻu no 15 mau minuke ma kahi wela liʻiliʻi.
  • E hamo i ka ipu kīʻaha umu a hoʻomaka e hoʻopiha i ka pasta ma nā papa. I kēia manawa, kāpīpī i ka cheese a hoʻomoʻa i 200 ° C no 25 mau minuke.
  • I kēia manawa e hoʻonohonoho i nā mea a pau ma kahi pā a lawelawe. Maikai ikaika loa ka makemake.

kino

Lawelawe: 100gKāleka: 101kcalKalepona 8.5gKumuʻiʻo: 6.1gMomona: 4.6g
Kiʻi Avatar

i kakauia ma John Myers

ʻOihana Chef me 25 mau makahiki o ka ʻoihana ʻoihana ma nā pae kiʻekiʻe. Mea hale ʻaina. Luna Hoʻokele inu me ka ʻike i ka hoʻokumu ʻana i nā papahana cocktail i ʻike ʻia i ka honua. Mea kākau meaʻai me ka leo kūʻokoʻa a me ka manaʻo o Chef.

Waiho i ka Reply

Ko oukou mail aae? E, aole e paʻiʻia. I kauoha ia mahinaʻai, ua hoailono aku la *

Heluhelu i kēia meaʻai




ʻO ka Soup Celery me Ravioli

Nā mea inu: Soul Comforter - ʻO ka waiū Caramel me ka Rum Brown a me ke Sugar Muscovado