Contents
show
nā mea hoʻohui
- 750 g Kāpī keʻokeʻo hou
- 350 g ʻIʻo mīni
- 500 g nulu'Īkalia
- 1 Onion
- 1 ʻO ke kālika
- 1 Zucchini
- 1 Peppers ʻulaʻula
- ʻO ka paʻakai, ka pepa mai ka wili
- paprika momona
- Pepa wela
- Chilli mai ka wili
- 2 ka palaoa Hoʻopili ʻia ʻo Tomato paste i ʻekolu manawa
- 100 ml ʻO nā tōmato kānana
- 250 ml Pāʻai mea ʻai
- 100 g kāhi Gouda
- Pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia
Na Ke Kumu
- E ʻoki i ke kāpeti i ʻāpana a holoi. E ʻoki a hoʻokaʻawale i nā pepa. Peel i ka onion a me ke kāleka a ʻokiʻoki i loko o nā cubes liʻiliʻi. E holoi i ka zucchini,ʻokiʻoki i ka hapalua aʻokiʻoki i nā'āpana.
- E hoʻomoʻa i nā noodles i loko o ka wai paʻakai paʻakai a paʻa i ka nahu.
- E wela i ka momona momona i loko o ka ipuhao a hoʻomoʻi i nā ʻalani me ke kālika a hiki i ka translucent. I kēia manawa e hoʻohui i ka ʻiʻo minced a me ka manawa me ka paʻakai, ka pepa mai ka wili, ka paprika wela, ka paprika momona a me ka chilli mai ka wili a maikaʻi.
- I kēia manawa e hoʻohui i ke kāpeti keʻokeʻo a paʻi no 5 mau minuke. I kēia manawa, e hoʻoulu i ka pepa a me ka zucchini a hoʻomoʻa i nā mea a pau no 5 mau minuke. I kēia manawa, e hoʻokahe me ka mea kanu. E hoʻoulu i ka paʻi'ōmaʻomaʻo a me ka'ōmaʻomaʻo i hoʻopiliʻia a hoʻokuʻu no 15 mau minuke ma kahi wela liʻiliʻi.
- E hamo i ka ipu kīʻaha umu a hoʻomaka e hoʻopiha i ka pasta ma nā papa. I kēia manawa, kāpīpī i ka cheese a hoʻomoʻa i 200 ° C no 25 mau minuke.
- I kēia manawa e hoʻonohonoho i nā mea a pau ma kahi pā a lawelawe. Maikai ikaika loa ka makemake.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 101kcalKalepona 8.5gKumuʻiʻo: 6.1gMomona: 4.6g