Acai: बेरी के प्रभाव और लाभ

Acai बेरीज: यही इसमें है

Acai दक्षिण अमेरिकी गोभी ताड़ का फल है। हमारे साथ, गहरे नीले, मिट्टी जैसी मीठी बेरी ने एक सुपरफूड के रूप में प्रतिष्ठा बनाई है जिसके बारे में कहा जाता है कि यह आपको पतला, जवान और झुर्रियों से मुक्त बनाता है। हम आपको दिखाएंगे कि बेरी में क्या होता है और कौन से तत्व आपके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं:

• एंटीऑक्सिडेंट: Acai बेरीज में संभवतः सबसे महत्वपूर्ण घटक है। ये मुक्त कणों से रक्षा करते हैं, उदाहरण के लिए, यूवी विकिरण या सिगरेट के धुएं जैसे हानिकारक बाहरी प्रभावों से और कोशिकाओं पर हमला करते हैं।
• फाइबर: Acai बेरीज में लगभग 40% फाइबर होता है। ये आंतों से हानिकारक पदार्थों को हटाते हैं और इस प्रकार आंतों की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।
• विटामिन: छोटे बेरीज में विटामिन बी1, बी2, बी6, बी3, ई और डी होते हैं। कैल्शियम को संसाधित करने के लिए शरीर को विटामिन की आवश्यकता होती है। कैल्शियम कंकाल और दांतों की स्थिरता के लिए आवश्यक है।
• वसा: Acai में असंतृप्त वसा अम्ल होते हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं क्योंकि यह उन्हें स्वयं उत्पन्न नहीं कर सकता है।

Acai जामुन वास्तव में ऐसा कर सकता है

तो Acai बेरीज वास्तव में स्वस्थ हैं। और आप वास्तव में कर सकते हैं:

• भोजन, उदाहरण के लिए, स्मूदी कटोरे और अकाई कटोरे, उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण आपको अधिक तेज़ी से भरने के लिए कहा जाता है और इसलिए स्वस्थ वजन घटाने के लिए आदर्श होते हैं। साथ ही, आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और फैट का भंडार कम होता है।
• एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रभाव डालते हैं। क्रीम या अन्य देखभाल उत्पादों में एक योज्य के रूप में, Acai बेरी त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकता है।