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किंग ऑयस्टर मशरूम, गाजर और वसंत प्याज के साथ सुगंधित जंगली लहसुन पोलेंटा

5 से 4 वोट
कुल समय 30 मिनट
कोर्स रात का खाना
खाना पकाने यूरोपीय
सर्विंग्स 4 लोग
कैलोरी 101 किलो कैलोरी

सामग्री
 

  • 500 ml दूध
  • 550 ml सब्जी का झोल
  • 2 गाजर
  • 2 चम्मच तेल
  • 500 g किंग ऑयस्टर मशरूम
  • 150 g पोलिश भोजन
  • 2 झुंड वसंत प्याज
  • 40 g जंगली लहसुन पेस्टो
  • 2 चम्मच मक्खन
  • नमक, काली मिर्च, चीनी

अनुदेश
 

  • सॉस पैन में 1,500 एमएल दूध और 500 एमएल स्टॉक को उबालें। इस बीच, गाजर को धोकर छील लें और बारीक टुकड़ों में काट लें। एक पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें और गाजर को करीब 7 मिनट तक फ्राई करें। यदि आवश्यक हो तो किंग सीप मशरूम को साफ करें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
  • पोलेंटा सूजी को व्हिस्क से उबलते हुए तरल में डालें, लगभग 1 मिनट तक जोर से हिलाते हुए पकाएं, स्टोव से निकालें और इसे ढककर लगभग 5 मिनट तक भीगने दें।
  • हरे प्याज़ को धोकर, पानी से निकालकर बारीक रोल्स में काट लें। गाजर में मशरूम डालें, 3 मिनट तक भूनें। हरा प्याज़ डालें, और 2 मिनट के लिए भूनें। 50 एमएल स्टॉक से डीग्लेज़ करें, स्वादानुसार सीज़न करें।
  • पोलेंटा में जंगली लहसुन पेस्टो और 2 बड़े चम्मच मक्खन डालें, तली हुई सब्जियों के साथ परोसें।

पोषण

सेवित: 100gकैलोरी: 101किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 3gप्रोटीन: 2.4gमोटी: 8.8g
अवतार तस्वीरें

द्वारा लिखित जॉन मायर्स

उच्चतम स्तर पर उद्योग के 25 वर्षों के अनुभव के साथ पेशेवर शेफ। भोजनालय के मालिक। विश्व स्तरीय राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम बनाने के अनुभव के साथ पेय निदेशक। एक विशिष्ट शेफ द्वारा संचालित आवाज और दृष्टिकोण के साथ खाद्य लेखक।

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