अरोनिया जूस: यह कितना स्वस्थ है? प्रभाव और सामग्री

अरोनिया रस - स्वास्थ्य का एक छोटा सा फव्वारा

अरोनिया झाड़ी की गहरी नीली जामुन कई सदियों पहले उत्तरी अमेरिका के मूल निवासियों की जिज्ञासा जगाती थी। और जल्द ही चिकित्सकों ने अरोनिया के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रभावों को पहचान लिया। 19वीं सदी में, अरोनिया रूस में आया और कुछ ही समय बाद पूर्वी यूरोप में, जहां इसने खुद को एक औषधीय पौधे के रूप में स्थापित किया। दूसरी ओर, अरोनिया अभी भी हमारे साथ नहीं है। छोटे स्वास्थ्य बम के पास देने के लिए बहुत कुछ है।

• एरोनिया बेरी आयरन और मैग्नीशियम, आयोडीन, पोटेशियम और कैल्शियम के साथ-साथ जिंक जैसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों और खनिजों से भरपूर है।
• चॉकबेरी विटामिन के अच्छे हिस्से के साथ भी आ सकता है। अधिकांश खट्टे फलों की तुलना में छोटे बेरी में अधिक विटामिन सी होता है।
• इसके अलावा अरोनिया में बी1, बी2, बी3, बी5 और बी6 के साथ लगभग सभी बी विटामिन पाए जाते हैं। विटामिन कॉकटेल को प्रोविटामिन ए और विटामिन ई और के द्वारा पूरा किया जाता है। यदि आप गर्भवती हैं, तो कभी-कभी एक गिलास अरोनिया का रस कोई नुकसान नहीं करेगा, क्योंकि रस में बहुत सारे महत्वपूर्ण फोलिक एसिड होते हैं।
• हालांकि, चॉकबेरी विशेष रूप से माध्यमिक पौधों के पदार्थों के अपने उच्च अनुपात के साथ स्कोर करता है, यही कारण है कि यह एक औषधीय पौधे के रूप में इतना मूल्यवान है। पॉलीफेनोल्स का मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव हमारी कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है।
• इसी समय, द्वितीयक पादप पदार्थ जैसे फ्लेवोनोइड्स और एंथोसायनिन कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। यह अरोनिया जूस को एक प्रतिष्ठित एंटी-एजिंग अमृत बनाता है।

यही वह है जो अरोनिया के रस को स्वास्थ्य के लिए इतना मूल्यवान बनाता है

इसकी सामग्री के कारण, अरोनिया का रस विटामिन का एक अच्छा स्रोत है, लेकिन इतना ही नहीं। कहा जाता है कि अरोनिया के रस में कई स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं, लेकिन उनमें से सभी को अध्ययनों द्वारा पर्याप्त रूप से सत्यापित नहीं किया गया है। फिर भी, विभिन्न प्रकार की शिकायतों के लिए अरोनिया का उपयोग किया जाता है।

• अरोनिया के रस का प्राकृतिक गहरा नीला रंग पहले से ही इसका सुझाव देता है: चोकबेरी द्वितीयक पौधों के पदार्थों से भरे होते हैं। और यह ठीक यही एंटीऑक्सिडेंट हैं जो मुख्य कारण हैं कि अरोनिया को औषधीय पौधों को सौंपा गया था।
• एंटीऑक्सिडेंट हमारी कोशिकाओं को तथाकथित मुक्त कणों से बचाते हैं। द्वितीयक पादप पदार्थ यह सुनिश्चित करते हैं कि कोई भी प्रदूषक रक्त वाहिकाओं में न बसे जिससे कि रक्त हमारे शरीर में बिना किसी बाधा के प्रवाहित हो सके। हालांकि, स्वस्थ रक्त वाहिकाएं न केवल एक ताजा, युवा उपस्थिति सुनिश्चित करती हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी के जोखिम को काफी कम कर देता है।
• इसकी उच्च विटामिन सी सामग्री के कारण, अरोनिया का रस प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए पूर्व निर्धारित है और इस प्रकार सर्दी को रोकता है या कम से कम सर्दी के लक्षणों को कम करता है। इसके अलावा, छोटे स्वास्थ्य बम की संरचना को हृदय प्रणाली को मजबूत करना चाहिए और रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल दोनों के स्तर को कम करना चाहिए।
• अरोनिया के रस में प्रचुर मात्रा में मौजूद टैनिन एक ऐसा स्वाद बनाते हैं जिसका उपयोग करने में कुछ समय लगता है, लेकिन वे अक्सर यकृत, आंतों, पेट और पित्ताशय की शिकायतों में मदद करते हैं। पित्त और विशेष रूप से यकृत सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जो दुर्भाग्य से मौन में पीड़ित होता है। फैटी लिवर जैसे रोगों का पता अक्सर बहुत देर से चलता है इसलिए सपोर्ट और प्रोफिलैक्सिस के लिए एक गिलास अरोनिया जूस निश्चित रूप से गलत नहीं है।
• विभिन्न प्रकार के कैंसर, जैसे कोलन या स्तन कैंसर के खिलाफ निवारक उपाय के रूप में अरोनिया की अक्सर सिफारिश की जाती है। हालाँकि, यहाँ भी यही बात लागू होती है: यदि आपकी अन्य जीवनशैली "स्वास्थ्य उन्मुख नहीं" शीर्षक के अंतर्गत आती है, तो अरोनिया जूस का एक गिलास बेकार है, यदि आपके लक्षण हैं, तो अपने परिवार के डॉक्टर से सलाह लें। यद्यपि प्राकृतिक उपचार आपके स्वास्थ्य के लिए समृद्ध हो सकते हैं, वे चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं हैं।

अरोनिया जूस - स्वास्थ्य पेय इन दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है

अरोनिया का रस हमारे शरीर के लिए आवश्यक अवयवों से भरपूर है, लेकिन यहाँ भी यही बात लागू होती है: सही मात्रा में फर्क पड़ता है। औषधीय पौधों के प्रभाव, भले ही नाम अन्यथा सुझाते हों, न केवल उपचार कर रहे हैं।

• यदि आप विशेष रूप से संवेदनशील पेट वाले उन लोगों में से एक हैं, तो अरोनिया बेरीज में टैनिन पेट की समस्या पैदा कर सकता है। इसलिए खाली पेट अरोनिया का जूस नहीं पीना चाहिए।
• यदि आप आयरन की कमी या किसी अन्य पहले से मौजूद स्थिति से पीड़ित हैं, तो आपको अपने परिवार के डॉक्टर से पहले ही चर्चा कर लेनी चाहिए कि अरोनिया का रस आपके स्वास्थ्य के लिए किस हद तक फायदेमंद है। यदि आप दवा लेते हैं तो भी यही बात लागू होती है। कभी-कभी बातचीत के बहुत अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकते हैं या दवा की प्रभावशीलता को गंभीर रूप से कम कर सकते हैं।
• इसके अलावा, अरोनिया बेरीज में बहुत कम मात्रा में हाइड्रोसायनिक एसिड होता है। इस प्रकार, एक पंक्ति में कई बोतल अरोनिया जूस पीना विशेष रूप से अच्छा विचार नहीं है। हालाँकि, चॉकेबेरी का स्वाद बहुत ही अनोखा होता है, वैसे भी प्रलोभन शायद काफी छोटा है।