बेबी स्नैक्स: भोजन और पेय

बच्चे के भोजन के रूप में कौन से स्नैक्स उपयुक्त हैं? बच्चे चाय कब पी सकते हैं? जब हमारे छोटों को खिलाने की बात आती है, तो माता-पिता को पूर्ण सुपरमार्केट अलमारियों का सामना करना पड़ता है - और भी अधिक प्रश्न। हम आपको एक सिंहावलोकन देते हैं और अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में आपकी सहायता करते हैं।

बेबी स्नैक्स - कौन से खाद्य पदार्थ छोटों के लिए उपयुक्त हैं

क्या आपने पूरक खाद्य पदार्थों के साथ एक सफल शुरुआत की है और अपने बच्चे को दोपहर में अलग-अलग स्नैक्स देने पर विचार कर रहे हैं? तब आपको जल्दी पता चल जाएगा: सुपरमार्केट की अलमारियां बच्चों के स्नैक्स से भरी हुई हैं - और घर पर रेफ्रिजरेटर भी विभिन्न खाद्य पदार्थों की प्रचुरता के कारण सवालों का कारण बनता है। छोटों के लिए क्या उपयुक्त है और क्या नहीं?

उदाहरण के लिए, फल बच्चों के लिए आदर्श स्नैक्स में से एक है। आप लगभग छह महीने से केले का एक टुकड़ा, हल्का नाशपाती, या आड़ू के कुछ टुकड़े (छीलकर) चढ़ा सकते हैं। आपको स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और कं के लिए इंतजार करना चाहिए: नरम फल केवल बच्चे के नाश्ते के रूप में उपयुक्त होते हैं जब बच्चे लगभग दस महीने और उससे अधिक उम्र के होते हैं। क्योंकि फलों को एलर्जिनिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है और इसलिए मेनू में बहुत जल्दी नहीं होना चाहिए, निगलने का भी जोखिम है।

कई तैयार उत्पाद भी हैं, जैसे कि बच्चों के लिए मकई के स्नैक्स, चावल के केक, बाजरा के छल्ले, वर्तनी की छड़ें, बिस्कुट और फलों के बार। यहां पैकेजिंग पर उम्र की सिफारिशों पर ध्यान देना जरूरी है। मकई, बाजरा, या चावल से बने स्नैक्स आमतौर पर आठ महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त होते हैं, जबकि फ्रूट बार एक और अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त होते हैं। यह सभी उत्पादों के लिए सामग्री की सूची का अध्ययन करने लायक है: बारीकी से देखें। इसमें कितनी चीनी होती है? क्या संसाधित किया गया था? फ्रूट बार के मामले में, उदाहरण के लिए, चीनी की मात्रा काफी भिन्न हो सकती है - छह ग्राम से 15 ग्राम प्रति बार। जैसा कि सभी खाद्य पदार्थों के साथ होता है, खुराक जहर बनाती है। जब आप चल रहे हों तो विभिन्न निबल्स के साथ एक बेबी स्नैक बॉक्स तैयार करने में कुछ भी गलत नहीं है। आप फलों के गूदे और जई के गुच्छे से बने साधारण बिस्कुट भी बहुत कम समय में स्वयं बेक कर सकते हैं। मिश्रण से छोटे-छोटे गोले बना लें। लगभग 175 से 15 मिनट के लिए ओवन में 20 डिग्री पर बेक करें - स्वादिष्ट व्यंजन तैयार हैं। आखिर हर बच्चे को विविधता पसंद होती है। लेकिन अपने बच्चे को बहुत अधिक मीठे स्नैक्स खाने की आदत न डालें। यह तब फल उगल सकता है।

चाय, पानी और कंपनी: कौन सा शिशु पेय उपयुक्त है?

बच्चे शुरू से ही मां का दूध पीते हैं - या अगर विभिन्न कारणों से स्तनपान संभव नहीं है तो एकीकृत प्री-फूड। एक बच्चा जितनी मात्रा में शराब पीता है वह आमतौर पर अपने आप समायोजित हो जाती है। यदि आपको शिशु आहार मिलाने के लिए पानी की आवश्यकता है, तो आप जर्मनी में नल के पानी का उपयोग कर सकते हैं। राय अलग है कि क्या इसे उबालने की जरूरत है। हालाँकि, अधिकांश माता-पिता पहले छह महीनों के लिए पानी उबालते हैं।

यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा पर्याप्त शराब नहीं पी रहा है, तो आपको अपनी दाई या बाल रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। आपके शिशु को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं, यह जानने के लिए आप हमारे स्तनपान और स्तनपान संबंधी समस्याएं वाले अनुभाग में भी सुझाव प्राप्त कर सकती हैं।

तो अगर मां का दूध या बोतल शुरू में भोजन और पेय की जगह लेती है, तो बच्चों को पानी पीने की अनुमति कब दी जाती है? जब आपका बच्चा दलिया का तीसरा भोजन खाता है, तो आपको अपने बच्चे को पानी पिलाना चाहिए। नल का पानी आमतौर पर सुरक्षित होता है, और विशेष शिशु जल खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं होती है। शिशुओं के लिए चाय, जैसे कि बिना चीनी वाली सौंफ की चाय या गाजर की चाय भी एक विकल्प है। छोटे पेट के लिए जड़ी-बूटियां फायदेमंद होती हैं, खासकर पेट दर्द की स्थिति में। सौंफ की चाय के साथ यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे बनाते समय चाय को ढक कर रखें ताकि इसका लाभकारी प्रभाव बना रहे।

विभिन्न प्रकार की बेबी टी के अलावा, आपको दुकानों में सेब या गाजर का रस जैसे जूस भी मिल जाएंगे। शिशुओं को इन पेय पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है - वे उन्हें मीठे स्वाद के आदी होने की अधिक संभावना रखते हैं। इसके अलावा, फ्रुक्टोज की उच्च सामग्री अस्वास्थ्यकर है और फलों की अम्लता गले में खराश को बढ़ावा देती है। अगर आपकी नन्ही जान पानी से चल जाती है, तो जूस का सहारा लेने का कोई कारण नहीं है। लेकिन तीन बार भोजन या नाश्ता करने वाले बच्चे कितना पीते हैं? इस समय, प्रति दिन लगभग 200 मिलीलीटर पानी पर्याप्त होता है। यदि गर्मी है या आपके बच्चे को बुखार है, तो तरल पदार्थों की आवश्यकता बढ़ जाती है। केवल एक वर्ष की आयु से और जब पारिवारिक आहार शुरू होता है तब बच्चों को अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। प्रारंभ में, यह लगभग 600 मिली प्रति दिन है, दूसरे जन्मदिन से 700 से 800 मिली प्रति दिन।