तुलसी के बीज: स्वास्थ्य, आकृति और कल्याण पर उनका प्रभाव

तुलसी के बीज एक वास्तविक चमत्कारी इलाज हैं - कैसे सुपरफूड आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है और स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

तुलसी के बीज आपके लिए कैसे अच्छे हैं

पिज्जा पर ताजा हो या सॉस में सुखाया हुआ: हम अक्सर खाने के लिए तुलसी की पत्तियों का ही इस्तेमाल करते हैं। तुलसी के बीज पानी में सूजे हुए असली सुपरफूड हैं - और वजन कम करने में भी आपकी मदद करते हैं!

वे एकाग्रता को बढ़ावा देते हैं!

तुलसी के बीजों में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। वे मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ावा देते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं, हृदय की रक्षा करते हैं और रक्तचाप को कम करते हैं। परिणाम: हम अधिक तनावमुक्त, अधिक केंद्रित और (मस्तिष्क) फिटर हैं।

वे आपको अंदर से ताज़ा करते हैं!

एशिया जैसे गर्म क्षेत्रों में तुलसी के बीजों का उपयोग करने की प्रवृत्ति विशेष रूप से प्रबल है। इसका कारण शानदार है: तुलसी के बीज शरीर के तापमान को कम करते हैं। एक ताज़ा पेय में एक चम्मच मिलाने से शीतलन प्रभाव में वृद्धि होती है। गर्मियों के लिए बिल्कुल सही!

वे आपका वजन कम करने में मदद करते हैं!

और उसके कई कारण हैं। एक ओर, कम कैलोरी वाले बीज बहुत पेट भरते हैं, इसलिए आप कम खाते हैं। वे मिठाई के लिए क्रेविंग को भी कम करते हैं। उनकी उच्च फाइबर सामग्री के लिए धन्यवाद, वे पाचन क्रिया का समर्थन करते हैं - वास्तविक चमत्कार इलाज!

वे पेट दर्द से राहत दिलाते हैं!

तुलसी के बीज रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और आंतों की गतिविधि को बढ़ावा देते हैं। यह पेट में किण्वन गैसों को कम करता है - पेट फूलने को अलविदा! आंतों की गतिविधि कब्ज और ऐंठन से भी लड़ती है - तुलसी के बीज एक संपूर्ण ऑलराउंडर हैं!

उनके पास एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है!

तुलसी के बीज उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं। पावर फूड का भी सफाई प्रभाव होता है और यह सुनिश्चित करता है कि अवांछित विदेशी शरीर जितनी जल्दी हो सके हमारे शरीर को छोड़ दें।

वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं!

काले बीज विटामिन से भरे होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं, आखिरकार, तुलसी की पूरी झाड़ियाँ आमतौर पर उनसे उगती हैं। एक चम्मच बीजों में विटामिन के की हमारी लगभग पूरी दैनिक आवश्यकता होती है (कार्यों में शामिल हैं: हमारी जमावट प्रणाली को सक्रिय करना, हड्डियों को मजबूत करना, रक्त वाहिकाओं को साफ करना)। केवल 50 ग्राम पावर बीज कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन की हमारी दैनिक आवश्यकता को पूरा करते हैं। इसके अलावा, वे हमें विटामिन ई और बी 6, साथ ही ट्रेस तत्व जिंक (जैसे बालों के झड़ने के खिलाफ और सख्त नाखूनों के लिए) प्रदान करते हैं। कुल मिलाकर, तुलसी के बीज आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी मेहनत करते हैं!

वे आपके रंग को सुशोभित करते हैं!

शानदार बीज न केवल स्वस्थ बल्कि सुंदर भी हैं! बीज शरीर के जल संतुलन को बनाए रखते हैं, जो हमारी त्वचा को लोच प्रदान करता है और इस प्रकार झुर्रियों को बनने से रोकता है। मेगा सीड्स का क्लींजिंग और रिफ्रेशिंग प्रभाव हमारे रंग को भी साफ करता है।