विषय-सूची
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सामग्री
चुकंदर Carpaccio
- 75 g कद्दू के बीज
- 75 g चीनी
- 3 चम्मच मक्खन
- 1 चम्मच तेल
- 3 चुकंदर कंद
- 3 रहिला
- 1 चम्मच मक्खन
- 300 g मेमने का सलाद
ड्रेसिंग
- 75 g बेकन
- 3 shallots
- 4,5 चम्मच चिकना सिरका
- 0,75 चम्मच शहद
- 2 चम्मच सरसों
- 8 चम्मच कद्दू के बीज का तेल
- 1 चुटकी नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
अनुदेश
चुकंदर Carpaccio
- चुकंदर कार्पेस्को के लिए कद्दू के बीजों को एक पैन में भून लें। एक बाउल में डालें और ठंडा होने दें। एल्युमिनियम फॉयल को बेल लें और तेल से पतला कोट करें। एक सॉस पैन में चीनी को दो बड़े चम्मच पानी के साथ उबाल लें, कद्दू के बीज डालें और चीनी को कारमेलाइज होने और तरल होने तक जोर से हिलाएं। मक्खन में हिलाओ। फिर एल्युमिनियम फॉयल पर डालें और जल्दी से फैलाएं। चेतावनी, बहुत गर्म! ठंडा होने दें। लगभग 40 मिनट के लिए नमकीन पानी में ताजे चुकंदर के कंद उबालें, कुल्ला करें और छीलें। ठंडा होने दें और काट लें। नाशपाती को धोकर, सुखाकर चौथाई कर लें। कोर निकालें, गूदे को पतले वेजेज़ में काटें, थोड़े से मक्खन में भूनें और हटा दें।
ड्रेसिंग
- ड्रेसिंग के लिए, बेकन और shallot क्यूब्स को नाशपाती के तलने वाले वसा में रखें, भूनें और हटा दें। बाकी को बाल्समिक विनेगर से डिग्लेज़ करें, शहद और सरसों डालें और नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें। कड़ाही से एक कटोरे में स्थानांतरित करें और कद्दू के बीज के तेल, स्वाद के मौसम में जोर से मोड़ें।
मेमने का सलाद
- मेमने के सलाद को साफ करें, धोएं और सुखाएं। ड्रेसिंग में पलटें, चार सर्विंग प्लेट्स के बीच में व्यवस्थित करें, बेकन और प्याज़ के मिश्रण के साथ छिड़के। नाशपाती के टुकड़े और चुकंदर के स्लाइस को बाहर की तरफ व्यवस्थित करें। स्ट्रिप्स में बाकी ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें। भंगुर को टुकड़ों में तोड़ें, प्लेटों पर वितरित करें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 357किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 10gप्रोटीन: 5.1gमोटी: 33.1g