विषय-सूची
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सामग्री
बेल मिर्च स्टेक:
- 2 पेपरिका मैरीनेड में 150 ग्राम पपरिका स्टेक
- 2 चम्मच सूरजमुखी का तेल
मक्का:
- 1 कर सकते हैं मकई / सूखा हुआ वजन 285 ग्राम
- 1 चम्मच मक्खन
- 2 बड़े चुटकी चक्की से मोटा समुद्री नमक
- 1 चम्मच तलने वाला तरल
- 500 g आलू (तीन गुना)
- 1 चम्मच नमक
अनुदेश
बेल मिर्च स्टेक:
- एक ग्रिल पैन में सूरजमुखी का तेल (2 बड़े चम्मच) गरम करें और उसमें मैरिनेटेड पोर्क और बेल पेपर नेक स्टेक को दोनों तरफ से 3 मिनट के लिए फ्राई करें और निकाल लें।
मक्का:
- मकई को रसोई की छलनी से छान लें और मक्खन (1 बड़ा चम्मच) के साथ एक छोटे सॉस पैन में पकाएं / भूनें। इसे बार-बार हिलाएं। अंत में, चक्की से मोटे समुद्री नमक (2 बड़ी चुटकी) के साथ सीज़न करें और तरल (1 बड़ा चम्मच) भूनें और फिर से ज़ोर से भूनें। यह बर्तन के तल पर थोड़ा गहरा रंग पैदा करना चाहिए (कैरामेलाइज़!) बर्तन को तुरंत चूल्हे से हटा दें।
ट्रिपलेट्स:
- छोटे आलूओं को छीलिये और धोइये, नमकीन पानी (1 छोटी चम्मच नमक) में लगभग 20 मिनट तक पकाइये और निथार लीजिये।
सेवा कर:
- पेपरिका स्टेक को कॉर्न और ट्रिपल के साथ परोसें। यदि आवश्यक हो, तो आलू के ऊपर थोड़ा सा रोस्टिंग लिक्विड डालें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 442किलो कैलोरीमोटी: 50g