Bella Adams
आप इस स्वादिष्ट पेय का गर्म या ठंडा आनंद ले सकते हैं। यह गर्म या ताज़ा करता है, हीलिंग और डिटॉक्स वॉटर के रूप में कार्य करता है और आपको वजन कम करने में मदद करता है। हमें नुस्खा दो!
एक चमत्कारी इलाज के रूप में एक डिटॉक्स पानी? यह एकदम सही लगता है, क्योंकि मुल्तानी शराब और मार्जिपन, क्रिसमस पार्टियां और पारिवारिक उत्सव फिगर और स्वास्थ्य के लिए एक चुनौती थे। आकार में वापस आने के लिए हमारा सुझाव: एक स्वादिष्ट पेय जिसका आप गर्म या ठंडा आनंद ले सकते हैं जो विषहरण करता है और वजन कम करने में आपकी मदद करता है। दालचीनी के लिए धन्यवाद, इसमें एक मसालेदार नोट भी है।
सेब, दालचीनी और नींबू से बना डिटॉक्स वॉटर
यह उतना ही सरल है: जब आप केतली में एक लीटर पानी गर्म करते हैं, तो एक हरे सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें एक बड़े घड़े में डाल दें। दालचीनी की एक डंडी डालें। सुनिश्चित करें कि यह उच्च गुणवत्ता वाली सीलोन दालचीनी है। पानी को घड़े में डालें। यह उबलना नहीं चाहिए, लेकिन पीने के तापमान पर होना चाहिए। ड्रिंक को फ्रिज में रखने से पहले इसे ढककर दस मिनट के लिए अलग रख दें। दो घंटे बाद इसमें एक नींबू निचोड़ा हुआ रस मिलाएं। अगर पानी ज्यादा गर्म होगा तो नींबू के फायदे खत्म हो जाएंगे।
अब आप पानी का आनंद ले सकते हैं, या तो ठंडा या सावधानी से फिर से गर्म। यदि आप पेय को ठंडे पानी से बनाते हैं, तो इसे अधिक देर तक रखा रहना चाहिए, उदाहरण के लिए रात भर।
यदि आप इसे नियमित रूप से सुबह खाली पेट और दिन में कई बार पियें तो आपका लीवर और पाचन अंग दुरुस्त रहेंगे!
डिटॉक्स वॉटर क्या कर सकता है
- सेब और दालचीनी के साथ इस स्वादिष्ट मिश्रण की तरह हीलिंग और डिटॉक्स वॉटर आपकी मदद करता है, खासकर जब आपको अक्सर पर्याप्त मात्रा में पीने में मुश्किल होती है। बहुत से लोग पानी से परेशान हैं और अस्वास्थ्यकर शीतल पेय की ओर मुड़ना बहुत लुभावना है।
- यह डिटॉक्स वॉटर कैलोरी में कम लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर है। अपने शरीर को विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करके, आप उसे भोजन से अधिक पोषक तत्व प्राप्त करने में भी मदद कर रहे हैं।
- सेब और दालचीनी चयापचय को उत्तेजित करते हैं, जो वजन घटाने और विषहरण में मदद करता है, और शरीर को विषहरण और शुद्ध करता है।
- इससे भी अधिक, वे डिटॉक्स वॉटर के साथ रक्तचाप, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित और स्थिर करते हैं। वे हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और एलर्जी की समस्याओं को कम करते हैं।
- व्यक्तिगत रूप से, डिटॉक्स वॉटर के अवयव और भी बेहतर करते हैं। सेब में बहुत अधिक फाइबर होता है और पाचन को बढ़ावा देता है। बायोटिन, फोलिक एसिड और विटामिन ई आपको अधिक संतुलित बनाते हैं और आपको खूबसूरत त्वचा और बाल देते हैं। एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए और सी आपको हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।
- अन्य चीजों के अलावा, दालचीनी में विटामिन के, कैल्शियम, आयरन और मैंगनीज होता है। इस मसाले को न केवल आयुर्वेद के पारखी लोगों के बीच सराहा जाता है, बल्कि रक्त शर्करा के स्तर को भी स्थिर करता है।
- नींबू का सबसे महत्वपूर्ण योगदान प्रचुर मात्रा में नोरपीनेफ्राइन है, जो वसा जलने को बढ़ावा देता है। इसलिए भोजन के साथ डिटॉक्स पानी पीना भी मददगार होता है क्योंकि तब आप तेजी से पेट भरेंगे।
