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सलाद के साथ ब्रेडेड फेटा

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प्रस्तुत करने का समय 25 मिनट
खाना बनाने का समय 10 मिनट
कुल समय 35 मिनट
कोर्स रात का खाना
खाना पकाने यूरोपीय
सर्विंग्स 4 लोग
कैलोरी 196 किलो कैलोरी

सामग्री
 

  • 150 g अपनी पसंद का मिश्रित सलाद
  • 150 g चेरी टमाटर
  • 150 g दही
  • नमक
  • काली मिर्च
  • 1 चुटकी चीनी
  • 1 चम्मच नींबू का रस
  • 300 g फेटा
  • 3 चम्मच आटा
  • 3 चम्मच ब्रेडक्रंब
  • 1 अंडा

अनुदेश
 

  • सलाद को धोइये, पानी निथारिये और छोटे छोटे टुकड़े कर लीजिये. टमाटर को धोकर आधा काट लें। सलाद की सामग्री मिलाएं। दही, नमक, काली मिर्च, चीनी और नींबू के रस को एक साथ मिलाएं। ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें और मिलाएँ। फेटा को पतले स्लाइस में काटें। पहले आटे में, फिर फेंटे हुए अंडे में और अंत में ब्रेडक्रंब में डालें।
  • एक कढ़ाई में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें और उसमें ब्रेड किए हुए फेटा स्लाइस को सुनहरा भूरा होने तक तलें। निकाल कर किचन पेपर पर निकाल लें। सलाद को 4 प्लेटों में विभाजित करें और ऊपर से फेटा परोसें। अच्छा भूख!

पोषण

सेवित: 100gकैलोरी: 196किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 16.7gप्रोटीन: 9gमोटी: 10.1g
अवतार तस्वीरें

द्वारा लिखित जॉन मायर्स

उच्चतम स्तर पर उद्योग के 25 वर्षों के अनुभव के साथ पेशेवर शेफ। भोजनालय के मालिक। विश्व स्तरीय राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम बनाने के अनुभव के साथ पेय निदेशक। एक विशिष्ट शेफ द्वारा संचालित आवाज और दृष्टिकोण के साथ खाद्य लेखक।

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