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खजूर के साथ गाजर का सलाद

5 से 7 वोट
कोर्स रात का खाना
खाना पकाने यूरोपीय
सर्विंग्स 4 लोग
कैलोरी 150 किलो कैलोरी

सामग्री
 

  • 700 g गाजर
  • 100 g सूखे खजूर
  • 100 g ताजा अजवाइन
  • 1 चम्मच नींबू का रस
  • 3 चम्मच अलसी का तेल
  • नमक
  • काली मिर्च
  • 3 तना Parsely
  • 50 g अखरोट
  • 2 सेब

अनुदेश
 

  • गाजर और अजवाइन को छीलकर कद्दूकस कर लीजिए. खजूर को स्ट्रिप्स में काटें और डालें। सेब को छीलें, छीलें और कद्दूकस कर लें। ड्रेसिंग के लिए, नींबू का रस, अलसी का तेल, चीनी, नमक और काली मिर्च एक साथ मिलाएं। अजमोद को काट लें और मिलाएँ। ड्रेसिंग को कच्ची सब्जियों के साथ मिलाएँ। हेज़लनट्स को काट लें और बिना चर्बी वाले पैन में भून लें। भुने हुए हेज़लनट्स को सलाद के ऊपर फैलाएँ। मैं आपकी अच्छी भूख की कामना करता हूँ!

पोषण

सेवित: 100gकैलोरी: 150किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 4.1gप्रोटीन: 1.7gमोटी: 14.2g
अवतार तस्वीरें

द्वारा लिखित जॉन मायर्स

उच्चतम स्तर पर उद्योग के 25 वर्षों के अनुभव के साथ पेशेवर शेफ। भोजनालय के मालिक। विश्व स्तरीय राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम बनाने के अनुभव के साथ पेय निदेशक। एक विशिष्ट शेफ द्वारा संचालित आवाज और दृष्टिकोण के साथ खाद्य लेखक।

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