विषय-सूची
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सामग्री
सॉसेज गोलश के लिए:
- 400 g छोटे पोल्ट्री सॉसेज
- 0,5 लाल प्याज
- 1 छोटा प्याज
- 1 छोटा लहसुन की पुत्थी
- 1 आकार लाल मिर्च
- 1 मध्यम तुरई
- 2 चम्मच नींबू-संतरे का तेल, वैकल्पिक रूप से वनस्पति तेल
- 2 चम्मच टमाटर का पेस्ट
- 700 ml सब्जी शोरबा गरम
- 1 छोटा डिब्बा छिले और मोटे कटे टमाटर
- 1 शॉट सफेद बेलसमिक सिरका
- 1 चुटकी चीनी
- 2 शाखाओं रोज़मेरी ताज़ा
- 1 चम्मच बायो लेमन जेस्ट
मसाला:
- मिल से निकला समुद्री नमक
- काली मिर्च
- 1 चुटकी एस्पेलेट काली मिर्च
- 1 चम्मच इतालवी मसाला मिश्रण
- 1 चम्मच मीठा लाल शिमला मिर्च
परिष्कृत करने के लिए:
- 2 चम्मच जड़ी बूटियों के साथ क्रीम फ्रैच
- 2 चम्मच प्रोवेंस की जमी हुई जड़ी-बूटियाँ
- 1 चम्मच शहद तरल
प्यूरी के लिए:
- 1 kg आलू
- 125 ml सब्जी शोरबा गर्म
- 125 ml दूध, गर्म
- 0,5 लाल प्याज
- 1 छोटा प्याज
- 1 छोटा लहसुन की पुत्थी
- 4 चम्मच मक्खन
- 2 चम्मच ताजा कटी हुई मेंहदी
- 6 सूखे टमाटर तेल में, छान कर बारीक कटे हुए
- 2 चम्मच पार्मीज़ैन का पनीर
- मिल से निकला समुद्री नमक
- काली मिर्च
पीसने के लिए:
- 60 g पार्मीज़ैन का पनीर
अनुदेश
- गोलश के लिए, सॉसेज को तिरछे टुकड़ों में काट लें। प्याज और लहसुन को छील लें। मिर्च और तोरी को साफ करके धो लें। प्याज को क्वार्टर करें, स्ट्रिप्स में काट लें, लहसुन को बारीक काट लें, पेपरिका और तोरी को काट लें। आलू को छील कर धो लीजिये. नमकीन पानी में उबाल लें और नरम होने तक पकाएं।
- ओवन को 200 डिग्री (ऊपर और नीचे की गर्मी) पर प्रीहीट करें। एक बड़े पैन में तेल गरम करें और उसमें सॉसेज को 5-7 मिनट तक भूनें। आधा प्याज, आधा लहसुन, कटा हुआ पेपरिका और तोरी डालें और एक और 5 मिनट के लिए भूनें (बचे हुए प्याज के स्ट्रिप्स और लहसुन को अलग रखें, आपको प्यूरी तैयार करने की आवश्यकता होगी)।
- टमाटर का पेस्ट डालकर कुछ देर भूनें। पैन को वेजिटेबल स्टॉक, छिलके वाले टमाटर और बाल्समिक विनेगर से डीग्लज़ करें और उबाल आने दें। चीनी, मेंहदी की टहनी और लेमन जेस्ट डालें। थोड़ा सा समुद्री नमक, काली मिर्च, एस्पेलेट काली मिर्च, इतालवी मसाला मिश्रण और लाल शिमला मिर्च पाउडर के साथ सीजन। मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, 20 मिनट तक उबालें।
- प्यूरी के लिए, 1 टीस्पून मक्खन गरम करें, इसमें बाकी प्याज और लहसुन को तब तक भूनें जब तक कि प्याज की स्ट्रिप्स पारभासी न हो जाए। अलग रख दें। पके हुए आलू को निथार लें और उन्हें वाष्पित होने दें। आँच से हटाएँ, गरम वेजिटेबल स्टॉक और दूध को एक साथ मिलाएँ, धीरे-धीरे आलू में मिलाएँ, सब कुछ एक फूली हुई प्यूरी में मैश करें। शेष 3 चम्मच मक्खन में मोड़ो। अंत में, प्याज और लहसुन का मिश्रण, कटा हुआ मेंहदी, धूप में सुखाया हुआ टमाटर और परमेसन मिलाएं। प्यूरी को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
- रोजमेरी की टहनी को पैन से निकाल लें। सॉसेज गौलाश को क्रेम फ्रैच, प्रोवेंस और शहद से जड़ी-बूटियों के साथ परिष्कृत करें, और मसालों के साथ फिर से समायोजित करें। एक बड़े बेकिंग डिश में डालें। इसके ऊपर प्यूरी डालें और चिकना कर लें ताकि सब कुछ ढँक जाए। परमेसन पनीर के साथ छिड़के। मध्यम रैक पर ओवन में लगभग 35-40 मिनट तक पनीर के ब्राउन होने तक बेक करें। अपनी पसंद के ताजा (हरे) सलाद के साथ व्यवस्थित करें और परोसें। कोशिश करने में मज़ा लें :-))।
- नींबू-संतरे के तेल की रेसिपी का लिंक: तेल: अजवायन के फूल के साथ नींबू-नारंगी का तेल
- * नोट: मैंने पहली बार सॉसेज खरीदे, छोटे सॉसेज की तरह लग रहे थे (फोटो देखें), लेकिन वास्तव में ग्रिलिंग और रोस्टिंग के लिए हैं। स्वाद के मामले में भी बहुत स्वादिष्ट और मसालेदार होते हैं, जिन्हें गर्मियों में ग्रिल पर रखा जाता है :-)।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 91किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 8.9gप्रोटीन: 3.1gमोटी: 4.7g