विषय-सूची
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सामग्री
बैटर:
- 150 g आटा
- 250 ml हल्की बियर (यहाँ: बडवाइज़र)
- 2 अंडे
- 1 चुटकी नमक
बियर बल्लेबाज में चिकन स्तन पट्टिका:
- बैटर
- 500 g चिकन ब्रेस्ट फ़िललेट्स
- 250 ml मूंगफली का तेल
सब्जियां:
- 400 g गाजर
- 250 g चीनी गोभी
- 1 कांच बैम्बू शूट 370 मिली
- 1 प्याज लगभग। 100 ग्राम
- 2 लहसुन लौंग
- 0,5 लाल मिर्च मिर्च
- 2 चम्मच मूंगफली का तेल
- 1 चम्मच हल्का करी पाउडर
- 2 बड़े चुटकी चक्की से मोटा समुद्री नमक
- 2 बड़े चुटकी मिल से रंगीन काली मिर्च
- 250 ml चिकन शोरबा (1 चम्मच तत्काल)
- 100 ml नारियल का दूध
- 1 चम्मच टैपिओका स्टार्च
- 0,5 कप चुना हुआ धनिया
मी नूडल्स
- माई नूडल्स 250 ग्राम
- नमक
परोसना:
- 2 शाखाओं गार्निश के लिए धनिया
अनुदेश
बैटर:
- दो अंडे अलग कर लें। एक कटोरे में मैदा (150 ग्राम) डालें और बीयर (250 मिली) के साथ अच्छी तरह मिलाएँ / फेंटें। दो पीले अंडे और एक बड़ी चुटकी नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ / फेंटें। सफेद अंडे को मिक्सर से फेंटें और सावधानी से फोल्ड करें। बियर बैटर में अब हवादार गुण होना चाहिए।
बियर बल्लेबाज में चिकन स्तन पट्टिका:
- चिकन ब्रेस्ट को धोकर किचन पेपर से अच्छी तरह सुखा लें। कड़ाही में मूंगफली का तेल (250 मिली) गरम करें, बीयर के बैटर के माध्यम से चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े निकालें और उन्हें एक के बाद एक कड़ाही में सुनहरा-भूरा होने तक तलें। लगभग। हर तरफ 3-4 मिनट। सर्व करने तक ओवन में 50 डिग्री सेल्सियस पर गर्म होने के लिए रख दें।
सब्जियां:
- गाजर को पीलर से छीलें, वेजिटेबल ब्लॉसम स्क्रेपर/पीलर 2 इन 1/डेकोरेटिंग ब्लेड से खुरचें और चाकू से सजावटी गाजर ब्लॉसम स्लाइस (लगभग 3 - 4 मिमी मोटी) में काट लें। बैम्बू शूट्स को अच्छी तरह से सूखा लें। (टिप: दुर्भाग्य से मेरे पास बांस के स्लाइस के साथ केवल एक गिलास था, लेकिन मैं स्लाइस को स्ट्रिप्स में काटने में सक्षम था)। चीनी गोभी को साफ करें, पत्तियों को अलग करें और बड़े हीरों में काट लें। प्याज को छील लें, आधा काट लें और पतली स्ट्रिप्स में काट लें, लहसुन की लौंग को छीलकर काट लें। शिमला मिर्च को साफ करके धोइये और बारीक काट लीजिये. कड़ाही में मूंगफली का तेल (2 बड़े चम्मच) गरम करें और चिकन शोरबा (250 मिलीलीटर / 1 चम्मच में) के साथ सब्जियां (गाजर के फूल, चीनी गोभी, बांस के अंकुर, प्याज के स्ट्रिप्स, लहसुन लौंग क्यूब्स और मिर्च मिर्च क्यूब्स) को भूनें। स्टेंट) और नारियल का दूध (100 मिली) डीग्लेज़ / डालें। हल्के करी पाउडर (1 बड़ा चम्मच), चक्की से दरदरा समुद्री नमक (2 बड़ी चुटकी) और चक्की से रंगीन काली मिर्च (2 बड़ी चुटकी) से सीज़न करें। लगभग 5 - 6 मिनट के लिए सब कुछ उबलने दें। अंत में, टैपिओका स्टार्च को थोड़े से ठंडे पानी में घोलें और कड़ाही में डालें। तोड़ा हुआ हरा धनिया डाल कर फोल्ड कर दीजिये और जैसे ही सारी चीजें गाढ़ी हो जाये कढ़ाई को प्लेट से निकाल लीजिये.
मी नूडल्स
- मी नूडल्स को गर्म नमकीन पानी (1 चम्मच नमक) में पकने/नरम होने तक उबलने दें और फिर निकाल दें।
सेवा कर:
- चिकन ब्रेस्ट को स्ट्रिप्स में काटें और पास्ता और सब्जियों के ऊपर परोसें और धनिया की टहनी से गार्निश करें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 271किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 10.2gप्रोटीन: 9.2gमोटी: 21.7g