विषय-सूची
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सामग्री
- 2 टुकड़ा अंडे सा सफेद हिस्सा
- 200 g लो फैट क्वार्क
- 1 टुकड़ा स्ट्रॉबेरी
- 1 चम्मच बेकिंग कोको
- 4 g डार्क चॉकलेट 81%
अनुदेश
- अंडे की सफेदी को सख्त होने तक फेंटें
- क्वार्क को स्वीटनर के साथ मिलाएं। बर्फ की बर्फ में हिलाओ
- द्रव्यमान के 2 बड़े चम्मच एक तरफ रख दें।
- अधिक मात्रा में कोको पाउडर मिलाएं।
- मिठाई के कटोरे में डालें
- "केक पर आइसिंग" के रूप में ली जाने वाली राशि डालें।
- स्ट्रॉबेरी को क्वार्टर करें और इसे सजाएं।
- इसके ऊपर थोड़ी सी डार्क चॉकलेट को कद्दूकस कर लें और बचे हुए टुकड़े को स्ट्रॉबेरी के बीच में रख दें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 93किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 4.7gप्रोटीन: 13.8gमोटी: 1.7g