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स्वर्ग लो कार्ब में चॉकलेट

5 से 4 वोट
कोर्स रात का खाना
खाना पकाने यूरोपीय
सर्विंग्स 1 लोग
कैलोरी 93 किलो कैलोरी

सामग्री
 

  • 2 टुकड़ा अंडे सा सफेद हिस्सा
  • 200 g लो फैट क्वार्क
  • 1 टुकड़ा स्ट्रॉबेरी
  • 1 चम्मच बेकिंग कोको
  • 4 g डार्क चॉकलेट 81%

अनुदेश
 

  • अंडे की सफेदी को सख्त होने तक फेंटें
  • क्वार्क को स्वीटनर के साथ मिलाएं। बर्फ की बर्फ में हिलाओ
  • द्रव्यमान के 2 बड़े चम्मच एक तरफ रख दें।
  • अधिक मात्रा में कोको पाउडर मिलाएं।
  • मिठाई के कटोरे में डालें
  • "केक पर आइसिंग" के रूप में ली जाने वाली राशि डालें।
  • स्ट्रॉबेरी को क्वार्टर करें और इसे सजाएं।
  • इसके ऊपर थोड़ी सी डार्क चॉकलेट को कद्दूकस कर लें और बचे हुए टुकड़े को स्ट्रॉबेरी के बीच में रख दें।

पोषण

सेवित: 100gकैलोरी: 93किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 4.7gप्रोटीन: 13.8gमोटी: 1.7g
अवतार तस्वीरें

द्वारा लिखित जॉन मायर्स

उच्चतम स्तर पर उद्योग के 25 वर्षों के अनुभव के साथ पेशेवर शेफ। भोजनालय के मालिक। विश्व स्तरीय राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम बनाने के अनुभव के साथ पेय निदेशक। एक विशिष्ट शेफ द्वारा संचालित आवाज और दृष्टिकोण के साथ खाद्य लेखक।

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