John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 500 g पास्ता
- 2 टमाटर
- 2 लाल शिमला मिर्च
- 150 g मटर
- 150 g मकई
- 250 g गौड़ा एक टुकड़े में
- 250 g हाम सॉसेज
- 300 g प्राकृतिक दही
- 4 चम्मच सूरजमुखी का तेल
- 2 चम्मच सिरका
- 1 चम्मच सरसों
- अजमोद
- Chives
- पैप्रिका पाउडर
- नमक और मिर्च
अनुदेश
- नूडल्स उबालें (मुझे ओक ट्राइकलर किस्म का उपयोग करना पसंद है), उन्हें छान लें और ठंडा होने दें।
- पासा लाल शिमला मिर्च, टमाटर, हैम सॉसेज और पनीर; मक्के और मटर को छान लीजिये. सभी चीजों को एक बाउल में डालें और मिला लें।
- धीरे-धीरे पास्ता, सब्जियां, सॉसेज और पनीर को ड्रेसिंग के साथ मिलाएं और इच्छानुसार नमक, काली मिर्च और पेपरिका पाउडर मिलाएं।
- पास्ता सलाद को फ्रिज में रखें और आधे घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 207किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 15.8gप्रोटीन: 8.2gमोटी: 12.3g
