विषय-सूची
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सामग्री
चेरी परत
- 250 g चेरी ताजा और खड़ा
- 2 चम्मच चीनी
- 1 चम्मच आलू का आटा - नहीं चाँद अमीन, नहीं तो बादल छा जायेंगे
- थोड़ा पानी
आम की दही की परत
- 250 g क्वार्क
- 3 चम्मच आम और संतरे की प्यूरी*
चॉकलेट क्रीम
- 100 ml क्रीम
- 100 g डार्क कूवर्चर
अनुदेश
चेरी परत
- पिसी हुई चेरी को चीनी, प्यूरी के साथ मिलाएं और उबाल लें। थोड़े ठंडे पानी में आलू के आटे को इमल्सीफाई करें और चेरी में डालें। फिर से उबाल आने दें जब तक कि यह थोड़ा गाढ़ा न हो जाए। आधे घंटे के लिए ठंडा होने दें और फिर मिठाई के गिलास पर वितरित करें।
आम की दही की परत
- क्वार्क को आम और संतरे की प्यूरी के साथ मिलाएं और चेरी की परत पर फैलाएं।
चॉकलेट क्रीम
- चॉकलेट को क्रश करके पानी के स्नान में पिघलाएं। (38 डिग्री से अधिक नहीं)। क्रीम को सख्त होने तक फेंटें और लिक्विड कूवर्चर के साथ मिलाएँ।
- इसके ऊपर डेज़र्ट डालें और प्रत्येक डेज़र्ट में एक चेरी के साथ स्टेम डालें।
- 5 ..... और स्वस्थ ओट क्वार्क और टोफू क्रीम के साथ एंड्रियास के लिए! ; -0
- * आपूर्ति करने के लिए लिंक: आम और नारंगी प्यूरी
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 216किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 25.4gप्रोटीन: 9.4gमोटी: 8.3g