आहार अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ: ये पांच हैं विशेष रूप से खराब

जेल-ओ और फल दही: दोनों ही अस्वास्थ्यकर हैं क्योंकि वे कृत्रिम अवयवों से भरे हुए हैं। बेहतर: हाथ हटा दो. आपको इसके बिना और क्या करना चाहिए?

जेलो

विशेष रूप से बच्चों के लिए मज़ेदार और स्वादिष्ट लगता है। लेकिन वास्तव में इनसे ही बचना चाहिए। क्योंकि रंगीन जेली में विचार करने लायक रंग होते हैं। तथाकथित एज़ो रंग बच्चों का ध्यान भटका सकते हैं और एलर्जी पैदा कर सकते हैं। यह बात बिजनेस इनसाइडर मैगजीन ने रिपोर्ट की है। यह विशेष रूप से डाई येलो ऑरेंज एस ई110 पर लागू होता है। लेकिन रंग E210, E102, E104, E122 और E129 भी बच्चों के लिए समस्याग्रस्त हो सकते हैं।

फल दही

जिसे दुकानों में फल दही कहा जाता है वह वास्तव में इसके लायक नहीं है। फल दही में फल की मात्रा केवल छह प्रतिशत होनी चाहिए। यदि इसमें फल-स्वाद वाला दही लिखा है, तो इसमें कोई भी फल शामिल होना आवश्यक नहीं है। बेहतर विकल्प: प्राकृतिक दही लें और उसमें फल मिलाएं।

शीतल पेय

मीठे कैंडी बम! शीतल पेय में अविश्वसनीय मात्रा में चीनी होती है। जो लोग इसे नियमित रूप से पीते हैं उनमें मधुमेह विकसित होने का खतरा विशेष रूप से अधिक होता है। वहीं, मुंह में मौजूद चीनी से एसिड विकसित होता है। ये दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

फल अमृत

शीतल पेय की तरह, फलों का अमृत भी चीनी बम है। फल की मात्रा कभी भी 50 प्रतिशत से अधिक नहीं होती। बाकी: सुगंध अर्क, कृत्रिम परिरक्षक, और ढेर सारी चीनी। बहुत बेहतर: अगर यह 100 प्रतिशत प्रत्यक्ष रस कहता है!

वसाबी

दुर्भाग्य से, सुशी के साथ परोसी जाने वाली मसालेदार एशियाई सामग्री बिल्कुल भी स्वास्थ्यवर्धक नहीं है। क्योंकि इसमें सहिजन और सरसों का पाउडर, लेकिन विवादास्पद एज़ो रंग भी शामिल हैं। उनमें से एक को अब जर्मनी में भी प्रतिबंधित कर दिया गया है। यह टार्ट्राज़िन है, जो एलर्जी का कारण बन सकता है।