John Myers
आप शिया बटर खा सकते हैं और किचन में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। उत्पाद केवल मक्खन नहीं है जिसका उपयोग त्वचा और बालों की देखभाल में किया जा सकता है।
शिया बटर खाना: आपको यह जानना जरूरी है
शिया बटर को तलने और सेंकने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। मक्खन फैलाना आसान है और इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
- शिया बटर को नियमित मक्खन या तेल की तरह ही पकाने या तलने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। अफ्रीका में, इसका उपयोग अक्सर खाना पकाने के लिए किया जाता है।
- चूंकि शिया बटर गंधहीन होता है, इसलिए आपको इस बात की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आपके व्यंजन असामान्य रूप से महक रहे हैं।
- बस मक्खन का उपयोग वसा को पकाने या तलने के लिए करें। यदि आप इसके साथ तलते हैं, तो मक्खन को एक कुरकुरा क्रस्ट मिलता है जो विशेष रूप से अच्छा स्वाद लेता है।
- चूंकि मक्खन शाकाहारी और फैलाने योग्य है, इसलिए इसे स्प्रेड के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको शिया बटर में मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ-साथ विटामिन ई और ए से लाभ होता है। पोषक तत्व आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में आपके शरीर का समर्थन करते हैं।
- उदाहरण के लिए, मक्खन में मौजूद एलांटोइन सूजन का प्रतिकार करता है और जोड़ों के दर्द में मदद करता है।
शिया बटर खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि यह ऑर्गेनिक हो और किचन में इस्तेमाल होने वाले लेबल के अनुसार हो।
