John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 1 लाल मिर्च
- 1 गाजर
- 1 प्याज
- 1 लहसुन की पुत्थी
- 2 cm अदरक
- 1 कर सकते हैं टूना
- 1 कांच बाँस की गोली डिब्बाबंद
- सरसों का तेल
- 1 चम्मच गन्ने की चीनी
- 4 चम्मच सोया सॉस डार्क
- 1 चम्मच Mirin
- 200 g मी नूडल्स
- 1 चम्मच Kimchi
- 2 चम्मच मूंगफली का मक्खन
- मौसमी जड़ी बूटियां
अनुदेश
- सब्जियों को साफ और काट लें - एक कड़ाही में थोड़े से तेल और चीनी के साथ कैरामेलाइज़ करें। लहसुन और अदरक, बारीक कटा हुआ डालें।
- इस बीच, पास्ता को 5 मिनट के लिए गरम पानी में उबलने दें। सब्जियों में सोया सॉस, मिरिन और किमची मिलाएं और कम होने दें।
- मूंगफली का मक्खन में हिलाओ और नूडल्स में मोड़ो। टूना और मौसम में जड़ी बूटियों के साथ मिलाएं।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 267किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 49.3gप्रोटीन: 11.1gमोटी: 2.4g
