विषय-सूची
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सामग्री
मेमने के सलाद के लिए
- 400 g मेमने का सलाद
- 2 चम्मच सफेद वाइन का सिरका
- 1 चम्मच शहद तरल
- 5 चम्मच अलसी का तेल
- नमक
- मिल से काली मिर्च
चुकंदर के सलाद के लिए
- 1 नारंगी
- 1 पोटली उबला हुआ चुकंदर
- 2 चम्मच रास्पबेरी सिरका
- 1 चम्मच शहद तरल
- 2 चम्मच अलसी का तेल
- नमक
- मिल से काली मिर्च
डिल खट्टा क्रीम के लिए
- 0,5 झुंड डिल
- 1 कप खट्टी मलाई
- नमक
- ग्राइंडर से काली मिर्च
- 1 चुटकी चीनी
मछली पट्टिका के लिए
- 800 g पाइकपेर्च पट्टिका
- आटा
- सरसों का तेल तलने के लिए
- नींबू का रस
- नमक
अनुदेश
मेमने के सलाद के लिए
- सलाद को धोकर छान लें। सिरका को शहद के साथ मिलाएं, तेल में फोल्ड करें। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।
चुकंदर के सलाद के लिए
- संतरे को गर्म पानी से धोकर सुखा लें। संतरे को एक ज़ेस्ट ज़िपर से छीलें। निचोड़ कर रस निकाल लें। चुकंदर को काट कर एक बाउल में रखें। रसभरी के सिरके और शहद के साथ संतरे के छिलके और रस को मिलाएं। तेल रोक लें। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। चुकंदर में मैरिनेड डालें और सावधानी से फोल्ड करें।
डिल खट्टा क्रीम के लिए
- डिल को धोकर सुखा लें और छोटे टुकड़ों में काट लें। चिकनी होने तक खट्टा क्रीम मारो, डिल में हलचल। नमक, काली मिर्च और चीनी के साथ मौसम।
पिकपर्च पट्टिका
- साफ, खट्टा और नमक। सरसों का तेल गरम होने दें. पाइकपर्च पट्टिका को आटे में पलट दें और प्रत्येक तरफ 4 मिनट के लिए भूनें।
- चुकंदर, मेमने के सलाद और डिल खट्टा क्रीम के साथ पिकपर्च पट्टिका की सेवा करें। अपने भोजन का आनंद लें!
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 173किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 3.6gप्रोटीन: 11.9gमोटी: 12.3g