विषय-सूची
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सामग्री
- 1 kg गाय का मांस
- 2 चम्मच घी
- 6 पीसी। अजवायन की टहनी
- 1 पीसी। रोज़मेरी की टहनी
- 2 पीसी। shallots
- 1 पीसी। लहसुन की पुत्थी
- 400 g shallots
- 1 चम्मच सरसों
- 1 चम्मच टमाटर का पेस्ट
- 3 चम्मच चीनी
- 250 ml पोर्ट वाइन
- 250 ml लाल शराब
- 5 पीसी। लौंग
- 60 g मक्खन
- 500 g ब्रसेल्स स्प्राउट्स ताजा
- 20 g घी
- 1 चुटकी जायफल
- 500 g छोटे आलू
- 1 चुटकी नमक और मिर्च
अनुदेश
- ओवन को 120 डिग्री पर प्रीहीट करें। गोमांस पट्टिका को सभी तरफ स्पष्ट मक्खन में भूनें। अजवायन की टहनी, मेंहदी की टहनी के साथ-साथ दो बिना छिलके वाले छिले और बिना छिलके वाली लहसुन की कली को संक्षेप में भूनें। एक घंटे के लिए ओवन में एल्यूमीनियम पन्नी और मध्यम रैक के साथ बेकिंग शीट पर सब कुछ पकाएं।
- छिछले छिलकों को छीलकर उसमें थोड़ी सी राई और लगभग 1 टीस्पून टमाटर का पेस्ट और चीनी डालकर भूनें और हल्का ब्राउन होने तक कैरामेलाइज होने दें। फिर पोर्ट और रेड वाइन से पूरी चीज को डीग्लज करें। अजवायन की 2 टहनी और 5 लौंग डालें। जैसे ही छिले नरम हो जाएं, उन्हें हटा दें और एक तरफ रख दें। सॉस को लगभग कम कर दें। मध्यम आँच पर 100 मिली और छलनी से छान लें। फिर से छोले डालें और ठंडे मक्खन के साथ सॉस को गाढ़ा करें।
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पत्तियों में काट लें और उन्हें उबलते पानी में उबाल लें ताकि वे अभी भी काटने के लिए दृढ़ रहें। बर्फ के पानी से धो लें और सूखने दें। ब्रसेल्स स्प्राउट्स के पत्तों को मक्खन में भूनें और नमक, काली मिर्च और एक चुटकी जायफल डालें।
- आलू को उनके आकार के आधार पर चार भागों में काट लें, और उन्हें पैन में उनकी खाल के साथ तब तक भूनें जब तक वे पक न जाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 117किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 7.1gप्रोटीन: 8.1gमोटी: 4.7g