अनुदेश
- एक सॉसपैन में 1,500 एमएल पानी उबालें, 20 ग्राम अदरक को धोकर, पतले-पतले टुकड़ों में काट लें, पानी में डालें और 20 मिनट के लिए ढककर उबालें।
- अपने स्वाद के अनुसार, 2 चम्मच शहद और 1-2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। एक छलनी से अदरक की चाय को चाय के गिलास में डालें और परोसें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 80किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 16.9gप्रोटीन: 0.4gमोटी: 0.2g