विषय-सूची
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सामग्री
- 350 g कटा हुआ तुर्की
- 200 g प्याज़
- 2 चम्मच वनस्पति तेल
- 2 चम्मच मीठा लाल शिमला मिर्च
- 1,5 l मांस सूप
- 350 g आलू
- 200 g लाल शिमला मिर्च, लाल
- नमक
- काली मिर्च
- 1 चम्मच मार्जोरम के पत्ते, कटे हुए
- 1 चम्मच अजमोद, बारीक कटा हुआ
- 0,5 चम्मच काला जीरा
- 1 चम्मच चिली सॉस (संबल ओलेक)
- 2 चम्मच खाद्य स्टार्च
- 4 चम्मच खट्टी मलाई
अनुदेश
- कटे हुए टर्की को लगभग 1 सेमी के क्यूब्स में काटें। प्याज को छील कर बारीक काट लीजिये. एक सॉस पैन में तेल गरम करें और उसमें टर्की क्यूब्स को भूनें, प्याज डालें और कुछ देर भूनें। आंच कम करें, लाल शिमला मिर्च छिड़कें, स्टॉक डालें और ढककर 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
- जब मांस पक रहा हो, आलू छीलें और 1 सेमी क्यूब्स में काट लें। मिर्च को चौथाई भाग में काट लें, डंठल, बीज और सफेद डिवाइडर हटा दें और काट लें। खाना पकाने के समय के अंत में, सूप में आलू और पेपरिका क्यूब्स डालें, नमक, काली मिर्च, मार्जोरम, अजमोद, मिर्च सॉस और कुलेल डालें और 25 मिनट तक पकाएं।
- अंत में, स्टार्च को थोड़े से ठंडे पानी के साथ मिलाएं और सूप को गाढ़ा करें।
- "गौलाश सूप" को प्लेटों पर व्यवस्थित करें और प्रत्येक में 1 चम्मच खट्टी क्रीम के साथ परोसें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 49किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 4.1gप्रोटीन: 0.9gमोटी: 3.2g