John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 500 g बीज रहित अंगूर
- 250 g क्वार्क
- 200 ml फेटी हुई मलाई
- 250 g मैकरपोन
- 100 g पिसी चीनी
- 0,5 पोटली वनीला शकर
- 0,5 जैविक नींबू का रस और उत्साह
- 200 g अपनी पसंद की मूसली
अनुदेश
- अंगूरों को धोकर सुखा लें और आधा काट लें।
- क्वार्क, मस्कारपोन, व्हीप्ड क्रीम, पाउडर चीनी, वेनिला चीनी को रस के साथ मिलाएं और आधा नींबू से क्रीमयुक्त होने तक मिलाएं।
- अपनी पसंद की मूसली तैयार करें। आप चाहें तो क्रम्बल किए हुए चॉकलेट बिस्किट या चॉकलेट मूसली या इसी तरह की अन्य चीजों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- 6 मिठाई के गिलास को बारी-बारी से क्वार्क क्रीम, अंगूर और मूसली से भरें। 2 या अधिक परतों में जब तक कि सब कुछ समाप्त न हो जाए। परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 20किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 5g
