विषय-सूची
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सामग्री
- 200 g बादाम
- 100 g फ्लेक्ड हेज़लनट्स या फ्लेक्ड बादाम
- 70 g नारियल के चिप्स
- 2 चम्मच नारियल तेल
- 2 चम्मच एक फली से ग्राउंड वेनिला या वेनिला पल्प
- 100 g अंगूर
- 100 g नरम खुबानी
अनुदेश
- ओवन को 175 डिग्री ऊपर / नीचे की गर्मी पर पहले से गरम करें। इस बीच, धीमी आंच पर एक सॉस पैन में नारियल का तेल पिघलाएं। ग्राउंड वेनिला में हिलाओ।
- बादाम, कद्दूकस किए हुए हेजलनट्स और नारियल चिप्स मिलाएं। बेकिंग पेपर से ढके बेकिंग ट्रे पर मिश्रण फैलाएं और सुनहरा भूरा होने तक लगभग 15 मिनट के लिए ओवन में भूनें, एक या दो बार सब कुछ हिलाएं।
- नरम खुबानी को काट लें और किशमिश के साथ गर्म मिश्रण में डालें। लगभग 10 मिनट के लिए बेकिंग शीट पर ठंडा होने दें।
- यह मिश्रण अपने आप स्नैकिंग के लिए उपयुक्त है, या मूसली, ओवरनाइट ओट्स आदि के लिए टॉपिंग के रूप में उपयुक्त है।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 413किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 20.9gप्रोटीन: 13.3gमोटी: 30.7g