Emma Miller
कॉफी के स्वास्थ्य लाभों को बढ़ाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है इसमें थोड़ी सी दालचीनी मिलाना। कॉफी सबसे स्फूर्तिदायक पेय में से एक है। खासकर सुबह जल्दी उठने के लिए हम अक्सर एक या दो कप कॉफी पीना पसंद करते हैं। लेकिन यह विचार करने योग्य है कि इसे यथासंभव स्वादिष्ट और स्वस्थ कैसे बनाया जाए।
बेशक, आज "उचित" कॉफी बनाने के कई अलग-अलग तरीके हैं, लेकिन एक सरल तरीका है जो एक कप सुगंधित पेय को अविस्मरणीय बना देगा।
आपको बस एक अच्छी कॉफी लेने की जरूरत है और उसमें ऑरेंज जेस्ट और शहद मिलाएं। इसके अलावा, आप अपनी कॉफी में अपने हाथों से बना नारियल का दूध मिला सकते हैं। ऐसा करने के लिए, नारियल के गुच्छे को पानी में मिलाएं, इसे 10 मिनट के लिए पकने दें और फिर छानकर पेय में जोड़ें।
कॉफी के स्वास्थ्य लाभों को बढ़ाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है इसमें थोड़ी सी दालचीनी मिलाना। मसाले में एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।
हालांकि, विशेषज्ञ ध्यान दें कि कॉफी ताज़ी पीसा जाना चाहिए, तुरंत नहीं। विशेषज्ञों ने यह भी कहा कि आप सुबह कॉफी के अलावा जापानी चाय या कोई और ग्रीन टी पी सकते हैं। इस तरह के पेय घबराहट और अनिद्रा का कारण नहीं बनते हैं, क्योंकि इनमें थीनाइन होता है, जो कैफीन के नकारात्मक प्रभावों को बेअसर करता है।
