विषय-सूची
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सामग्री
- 500 g लाल दाल
- 2 प्याज़
- 2 लहसुन लौंग
- 10 g ताजा कटा हुआ अदरक
- 1 चम्मच तेल
- 0,5 चम्मच करी पाउडर
- 1 चम्मच पिसा जीरा
- 1 चम्मच पीसी हुई इलायची
- 1 चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- नमक
- ग्राइंडर से काली मिर्च
- 2,5 L साफ शोरबा या सब्जी शोरबा
अनुदेश
- प्याज, अदरक और लहसुन को छीलकर बारीक काट लें। एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें। इसमें प्याज, अदरक, लहसुन और दाल को भूनें, करी, लाल मिर्च, जीरा और इलायची डालें। स्टॉक में डालो, उबाल लेकर आओ। लगभग 15 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाल लें, बार-बार हिलाते रहें, फिर प्यूरी करें। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम। सूप को कटोरे में व्यवस्थित करें, प्रत्येक में क्रेमा डि बाल्समिको की एक गुड़िया के साथ। तली हुई बेकन स्लाइस या इसी तरह के साथ परोसें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 237किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 2.5gप्रोटीन: 0.5gमोटी: 25.4g