मोरिंगा चाय: शरीर और स्वास्थ्य पर प्रभाव

मोरिंगा टी को कॉफी या ब्लैक टी का अच्छा विकल्प माना जाता है। शरीर और स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। चूंकि उपचारात्मक गुण पहले से ही ज्ञात थे इसलिए उत्तर भारत के लोग उनकी सराहना करते थे।

मोरिंगा चाय: सामग्री और प्रभाव

मोरिंगा ट्री (मोरिंगा ओलीफेरा) की पत्तियां मोरिंगा चाय का आधार बनाती हैं। इन्हें धीरे से सुखाया जाता है। यदि आप इसे नियमित रूप से पीते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन और खनिज शरीर पर अपना प्रभाव प्रकट करते हैं।

• मोरिंगा चाय खरीदते समय आपको ऑर्गेनिक सील पर ध्यान देना चाहिए। यह आपको गारंटी देता है कि चाय कीटनाशकों से मुक्त है। आप स्वास्थ्य खाद्य भंडार, स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन चाय प्राप्त कर सकते हैं।
• स्वस्थ प्यास बुझाने वाले में मैग्नीशियम, जस्ता, या पोटेशियम जैसे खनिज होते हैं, जो मांसपेशियों में दर्द को रोक सकते हैं क्योंकि उनका मांसपेशियों और जोड़ों पर सीधा प्रभाव पड़ता है।
• मोरिंगा एक सच्चा डिटॉक्स ड्रिंक है। पीने के इलाज के रूप में या आहार का समर्थन करने के लिए, यह किडनी और लीवर को फ्लश करके शरीर को अंदर से साफ करता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली और हड्डियों को भी लाभ होता है, क्योंकि चाय में विटामिन सी, जिंक, विभिन्न बी विटामिन और कैल्शियम भी होते हैं।
• मोरिंगा के पत्तों में भी भरपूर मात्रा में आयरन होता है। चाय का सेवन करने से आप कमी के लक्षणों पर सहायक प्रभाव डाल सकते हैं। आयरन की मदद से रक्त कोशिकाओं तक बेहतर तरीके से ऑक्सीजन पहुंचा सकता है।
• निहित एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के खिलाफ काम करते हैं और शरीर और कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।

मोरिंगा चाय की तैयारी

यदि आप मोरिंगा चाय तैयार करना चाहते हैं, तो पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। इस बात पर ध्यान दें कि यह चाय का मिश्रण है या चाय में विशेष रूप से मोरिंगा के पत्ते हैं।

• आपको एक चाय की छलनी और एक कप की आवश्यकता होगी।
• चाय की छलनी को चाय के ढेर से भरें।
• चाय का पानी 80 डिग्री सेल्सियस से अधिक गर्म नहीं होना चाहिए। नहीं तो चाय के कीमती तत्व नष्ट हो जाएंगे।
• चाय को 5 से 8 मिनट तक भीगने दें। तब आप इसका लुत्फ उठा सकते हैं।