MSM: कार्बनिक सल्फर - मिथाइलसुल्फोनीलमीथेन

सल्फर की कमी व्यापक है - भले ही विशेषज्ञ (गलती से) मानते हैं कि सल्फर की पर्याप्त आपूर्ति है। हालांकि, जो लोग अनुपयुक्त आहार के कारण बहुत कम सल्फर का सेवन करते हैं, वे निम्नलिखित लक्षणों से पीड़ित हो सकते हैं: जोड़ों की समस्याएं, यकृत की समस्याएं, संचार संबंधी विकार, अवसाद, चिंता, सुस्त बाल, पीली त्वचा, मोतियाबिंद, भंगुर नाखून, ढीले संयोजी ऊतक और बहुत कुछ .

हमारे शरीर को एमएसएम की जरूरत है

MSM मिथाइलसुल्फोनीलमीथेन के लिए छोटा है - जिसे डाइमिथाइल सल्फ़ोन के रूप में भी जाना जाता है। यह एक कार्बनिक सल्फर यौगिक है जो मानव शरीर को मूल्यवान प्राकृतिक सल्फर प्रदान कर सकता है। सल्फर एक महत्वपूर्ण तत्व है, और मानव शरीर 0.2 प्रतिशत सल्फर से बना है।

पहली नज़र में, प्रतिशत का यह अंश ध्यान देने योग्य नहीं लगता। हालाँकि, यदि आप मानव शरीर में तत्वों के मात्रात्मक वितरण पर करीब से नज़र डालें, तो सल्फर का महत्व स्पष्ट से अधिक हो जाता है।

उदाहरण के लिए, हमारे शरीर में मैग्नीशियम से पांच गुना अधिक सल्फर और आयरन से चालीस गुना अधिक सल्फर होता है।

अधिकांश लोग जानते हैं कि हर दिन पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम और आयरन का सेवन करना कितना महत्वपूर्ण है। दूसरी ओर, सल्फर की पर्याप्त आपूर्ति के बारे में शायद ही कोई परवाह करता है। कई लोगों की यह भी राय है (और यही वह भी है जो मीडिया ज्यादातर फैलाता है) कि दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में सल्फर होता है, यही कारण है कि सल्फर की अतिरिक्त आपूर्ति की आवश्यकता बिल्कुल महसूस नहीं होती है।

यह कोई आश्चर्य नहीं है क्योंकि सल्फर को पोषक तत्व माना जाता है जिसे पोषण विज्ञान में सबसे कम शोध किया गया है।

संपूर्ण शरीर प्रोटीन के लिए एमएसएम

सल्फर कई अंतर्जात पदार्थों का एक अनिवार्य घटक है, जैसे एंजाइम, हार्मोन (जैसे इंसुलिन), ग्लूटाथियोन (एक अंतर्जात एंटीऑक्सिडेंट), और कई महत्वपूर्ण अमीनो एसिड (जैसे सिस्टीन, मेथियोनाइन, टॉरिन)।

सल्फर के बिना, ग्लूटाथिओन - हमारा महान फ्री रैडिकल फाइटर - अपना काम नहीं कर सकता। ग्लूटाथियोन को सभी के सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक माना जाता है। यदि शरीर सल्फर की कमी के परिणामस्वरूप पर्याप्त ग्लूटाथियोन नहीं बना सकता है, तो व्यक्ति बढ़े हुए ऑक्सीडेटिव तनाव से पीड़ित होता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी एक कठिन झटका लगता है क्योंकि उसे अब बहुत अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

हमारे शरीर का अपना प्रोटीन सल्फर युक्त अमीनो एसिड (अन्य अमीनो एसिड के साथ) से बनता है। तथाकथित सल्फर ब्रिज (दो सल्फर कणों के बीच के बंधन) सभी एंजाइमों और प्रोटीनों की स्थानिक संरचना का निर्धारण करते हैं।

इन सल्फर पुलों के बिना, एंजाइम और प्रोटीन अभी भी बनते हैं, लेकिन इनकी अब पूरी तरह से अलग स्थानिक संरचना है और इसलिए जैविक रूप से निष्क्रिय हैं। इसका मतलब है कि वे अब अपने मूल कार्यों को पूरा नहीं कर सकते। यदि जीव को एमएसएम की आपूर्ति की जाती है, तो दूसरी ओर, सक्रिय एंजाइम और सही प्रोटीन फिर से बन सकते हैं।

एमएसएम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

उदाहरण के लिए, सल्फर युक्त अमीनो एसिड मेथिओनाइन के शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य हैं। उनमें से एक ट्रेस तत्व सेलेनियम का उपयोग के स्थान पर परिवहन है। सेलेनियम रोगजनकों से बचाव में मदद करता है, मुक्त कणों से बचाता है, और आंखों, संवहनी दीवारों और संयोजी ऊतक के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि गंधक नहीं है तो मेथिओनाइन भी नहीं है। यदि मेथियोनीन गायब है, तो कोई भी सेलेनियम को वहां नहीं पहुंचाता जहां इसकी आवश्यकता होती है। यदि सेलेनियम की कमी है, तो शरीर की अपनी सुरक्षा अब ठीक से काम नहीं करती है और इंसान संक्रमण, सूजन, और पहनने और आंसू के तथाकथित लक्षणों के प्रति अतिसंवेदनशील हो जाता है, जो सभी स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ बिल्कुल नहीं होते हैं .

केवल एक ही पदार्थ की कमी का परिणाम केवल एक खराबी नहीं होता है, बल्कि कई अलग-अलग होते हैं, जो - एक हिमस्खलन की तरह - एक दूसरे का कारण बनते हैं और मजबूत होते हैं।

लंबे समय तक, यह माना जाता था कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से भी एलर्जी शुरू हो जाती है। हालाँकि, आज हम जानते हैं कि इसके लिए शरीर की अपनी रक्षा प्रणाली में खराबी जिम्मेदार है। एमएसएम भी इस मामले में मददगार हो सकता है।

MSM एलर्जी के लक्षणों से राहत दिलाता है

पराग एलर्जी (हे फीवर), खाद्य एलर्जी और घर की धूल या जानवरों के बालों से एलर्जी वाले लोग अक्सर एमएसएम लेने के कुछ दिनों के बाद अपने एलर्जी के लक्षणों में गंभीर सुधार की रिपोर्ट करते हैं।

इस बीच इन प्रभावों की चिकित्सा पक्ष द्वारा भी कई बार पुष्टि की गई है, उदाहरण के लिए जेनेसिस सेंटर फॉर इंटीग्रेटिव मेडिसिन के एक अमेरिकी शोध दल द्वारा बी। अध्ययन में 50 विषयों को शामिल किया गया जिन्होंने 2,600 दिनों के लिए प्रतिदिन 30 मिलीग्राम एमएसएम प्राप्त किया।

सातवें दिन तक, ऊपरी श्वसन पथ के सामान्य एलर्जी के लक्षणों में काफी सुधार हुआ था। तीसरे सप्ताह तक, निचले श्वसन लक्षण भी काफी बेहतर हो गए थे। रोगियों ने दूसरे सप्ताह से अपने ऊर्जा स्तर में भी वृद्धि महसूस की।

शोधकर्ता इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि उक्त खुराक पर एमएसएम मौसमी एलर्जी (जैसे श्वसन समस्याओं) के लक्षणों को काफी कम कर सकता है।

हालांकि उपरोक्त अध्ययन ने भड़काऊ मार्करों के क्षेत्र में किसी भी बदलाव को प्रकट नहीं किया, एमएसएम अन्य सूजन संबंधी बीमारियों में विरोधी भड़काऊ प्रभाव दिखाता है, जैसे बी।

MSM ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द से राहत दिलाता है

साउथवेस्ट कॉलेज रिसर्च इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने 2006 में 50 पुरुषों और महिलाओं को शामिल करते हुए एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन किया। वे 40 से 76 वर्ष के बीच के थे और सभी दर्दनाक घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित थे।

विषयों को दो समूहों में विभाजित किया गया था: एक समूह को 3 ग्राम एमएसएम दिन में दो बार (कुल 6 ग्राम एमएसएम प्रति दिन), और दूसरे को प्लेसबो मिला। प्लेसिबो की तुलना में, MSM के प्रशासन के परिणामस्वरूप दर्द में उल्लेखनीय कमी आई।

एमएसएम के लिए धन्यवाद, प्रतिभागी फिर से बेहतर तरीके से आगे बढ़ने में सक्षम थे, इसलिए दैनिक गतिविधियों के संदर्भ में महत्वपूर्ण सुधार हासिल किए जा सके। यह विशेष रूप से प्रसन्न था कि एमएसएम - पारंपरिक गठिया दवाओं की तुलना में - कोई दुष्प्रभाव नहीं हुआ।

इसके अलावा, जबकि सामान्य आर्थ्रोसिस दवाएं केवल सूजन को रोकती हैं और दर्द से छुटकारा पाती हैं, एमएसएम उपास्थि चयापचय में सीधे हस्तक्षेप करता है:

उपास्थि और जोड़ों के लिए एमएसएम

सल्फर श्लेष द्रव का एक महत्वपूर्ण घटक है और संयुक्त कैप्सूल की आंतरिक परत भी है। दोनों जोड़ों पर स्थायी तनाव के कारण शरीर द्वारा स्वतः नवीनीकृत हो जाते हैं।

हालांकि, अगर सल्फर गायब है, तो शरीर आवश्यक संयुक्त मरम्मत नहीं कर सकता है। इसलिए, सल्फर की पुरानी कमी, संयुक्त समस्याओं के विकास में योगदान करती है: दर्दनाक अध: पतन और कठोर जोड़ परिणाम हैं।

कोई आश्चर्य नहीं कि 1995 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि आर्थ्रोसिस द्वारा क्षतिग्रस्त उपास्थि में सल्फर की मात्रा स्वस्थ उपास्थि में सल्फर की मात्रा का केवल एक तिहाई थी।

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 2007 में "कैसे MSM उपास्थि टूटने से बचाता है और गठिया की स्थिति में सूजन को कम करता है" पर नए वैज्ञानिक परिणाम प्रकाशित किए। इस अध्ययन में MSM प्रशासित किया गया था। नतीजा यह था कि एमएसएम भड़काऊ दूतों और उपास्थि-अपमानजनक एंजाइमों के गठन को प्रभावशाली रूप से बाधित करने में सक्षम था।

उपास्थि विशेषज्ञ डेविड एमिएल, पीएच.डी. मान लें कि एमएसएम का उपयोग संयुक्त सूजन और आगे उपास्थि गिरावट से बचाने के लिए किया जा सकता है, यानी यह गठिया को रोकने में सक्षम है - खासकर शुरुआती चरणों में।

नतीजतन, गठिया की स्थिति से पीड़ित और एमएसएम लेने वाले लोगों ने अक्सर दर्द में कमी या यहां तक ​​कि दर्द से मुक्ति और एक बार गठिया वाले जोड़ों की अचानक गतिशीलता में वृद्धि की सूचना दी।

जबकि एमएसएम को अब आर्थ्रोसिस या जोड़ों की समस्याओं के लिए आंतरिक (कैप्सूल) और बाहरी (एमएसएम जेल) दोनों में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन तीव्र जोड़ों के दर्द के लिए अस्थायी रूप से अधिक प्रभावी लेकिन केवल बाहरी रूप से लागू डीएमएसओ का सहारा लिया जा सकता है।

संयुक्त समस्याओं के लिए DMSO

MSM, DMSO (डाइमिथाइल सल्फ़ोक्साइड) का ब्रेकडाउन उत्पाद है। DMSO फार्मेसियों में उपलब्ध है, लेकिन एक तरल के रूप में शुद्ध रूप में भी ऑनलाइन है, जिसे तब पतला किया जाना चाहिए। डीएमएसओ क्रीम या मलहम के बारे में पूछना अधिक समझ में आता है जो तब तीव्र दर्द की स्थिति में जोड़ पर लगाया जा सकता है।

हालांकि, DMSO के दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं और इसलिए केवल तीव्र दर्द में ही इसका उपयोग किया जाना चाहिए। इसलिए MSM का संयुक्त समस्याओं पर आंतरिक प्रभाव हो सकता है, और DMSO का बाहरी रूप से। आप DMSO और इसकी कार्यप्रणाली के बारे में विवरण पढ़ सकते हैं, लेकिन DMSO के बारे में हमारे लेख में DMSO के उपयोग के जोखिमों के बारे में भी पढ़ सकते हैं।

MSM मांसपेशियों की क्षति को कम करता है

संयुक्त समस्याएं अक्सर एथलीटों के लिए भी एक समस्या होती हैं। एमएसएम के एथलीटों के लिए अन्य फायदे भी हैं: एक ओर, मजबूत मांसपेशियां जोड़ों को स्थिर करती हैं, दूसरी ओर, मांसपेशियों की चोटें सभी खेल चोटों का लगभग 30 प्रतिशत होती हैं। चोट का खतरा बढ़ जाता है बी। अपर्याप्त वार्म-अप, गलत प्रशिक्षण विधियों, या अत्यधिक परिश्रम के कारण।

इस्लामी आजाद विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक ईरानी टीम ने जांच की कि कैसे एमएसएम के साथ 10-दिन का पूरक व्यायाम से संबंधित मांसपेशियों की क्षति को प्रभावित करता है।

अध्ययन में 18 स्वस्थ युवकों को शामिल किया गया जिन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया। जबकि कुछ को प्रति दिन एक प्लेसबो मिला, अन्य ने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 50 मिलीग्राम एमएसएम लिया। 10 दिनों के बाद पुरुषों ने 14 किलोमीटर की दौड़ में हिस्सा लिया।

यह पता चला कि एमएसएम समूह की तुलना में प्लेसीबो समूह में क्रिएटिन किनेज और बिलीरुबिन का स्तर अधिक था। दोनों मान खेल-संबंधी मांसपेशियों की क्षति का संकेत देते हैं। दूसरी ओर, टीएसी मूल्य, जो संबंधित व्यक्ति की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति को दर्शाता है, प्लेसीबो समूह की तुलना में एमएसएम समूह में अधिक था।

वैज्ञानिकों ने पाया कि एमएसएम, संभवतः इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के कारण, व्यायाम से संबंधित मांसपेशियों की क्षति को कम करने में सक्षम था।

इसके अलावा, मेम्फिस विश्वविद्यालय में एक पायलट अध्ययन से पता चला है कि एमएसएम के 3 ग्राम का दैनिक सेवन मांसपेशियों में दर्द की घटना को कम करता है और व्यायाम के बाद वसूली प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।

अधिक ऊर्जा, फिटनेस और सुंदरता के लिए एमएसएम

सल्फर सुनिश्चित करता है कि ऊर्जा उत्पादन सेलुलर स्तर पर सुचारू रूप से चलता है और बी विटामिन के साथ मिलकर चयापचय को बढ़ाता है और इस तरह व्यक्ति की फिटनेस और ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है।

साथ ही, सल्फर कोमल त्वचा, स्वस्थ बाल और स्वस्थ नाखूनों को सुनिश्चित करता है। क्‍योंकि शरीर के इन सभी अंगों में यूए प्रोटीन होता है, जिसका उत्‍पादन सल्‍फर के लिए जरूरी होता है। उन्हें कोलेजन, इलास्टिन और केराटिन कहा जाता है।

मानव त्वचा संरचनाएं कठिन, रेशेदार कोलेजन द्वारा एक साथ जुड़ी हुई हैं। प्रोटीन इलास्टिन त्वचा को लोच देता है। और केराटिन एक कठोर प्रोटीन है जिससे बाल और नाखून बनते हैं।

यदि पर्याप्त सल्फर उपलब्ध नहीं है, तो त्वचा अपनी लोच खो देती है। यह खुरदरा, झुर्रीदार और तेजी से बूढ़ा हो जाता है। नाखून भंगुर हो जाते हैं और बाल भंगुर हो जाते हैं।

यदि सल्फर का आंतरिक रूप से उपयोग किया जाता है (और बाहरी रूप से MSM जेल के रूप में भी), तो त्वचा को पुनर्जीवित किया जा सकता है और लगभग झुर्रियों से मुक्त मूल स्थिति में बहाल किया जा सकता है। नाखून वापस मजबूत और चिकने हो जाते हैं और बाल भरे और चमकदार हो जाते हैं।

एमएसएम इचिथोसिस के लिए एक छोटा सा चमत्कार करता है

एमएसएम त्वचा रोगों के लिए भी अच्छी सेवाएं प्रदान कर सकता है, उदाहरण के लिए लाइलाज इचिथोसिस (फिश स्केल डिजीज) में बी। इचथ्योसिस सबसे आम वंशानुगत बीमारियों में से एक है। लक्षणों में रूसी, सूखी, खुरदरी त्वचा, दर्द और खुजली शामिल हैं - अत्यधिक मनोवैज्ञानिक बोझ का उल्लेख नहीं करना।

एक मामले के अध्ययन से पता चला है कि एमएसएम, अमीनो एसिड, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट युक्त एक मॉइस्चराइजर लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार ला सकता है।

अध्ययन में त्वचा रोग के गंभीर रूप से पीड़ित 44 वर्षीय व्यक्ति ने भाग लिया। उसने पहले ही सभी प्रकार के उपचारों को सहन कर लिया था लेकिन सफलता नहीं मिली।

उक्त मॉइस्चराइजर के साथ चार सप्ताह के उपचार के बाद, त्वचा साफ हो गई थी और पपड़ी गायब हो गई थी। इसके अलावा, क्रीम का उपयोग करने से कोई दुष्प्रभाव नहीं हुआ और रंग में उत्तरोत्तर सुधार हुआ।

MSM रोसैसिया के लक्षणों में सुधार करता है

रोसैसिया एक और त्वचा की स्थिति है जिसमें एमएसएम मदद कर सकता है। यह एक भड़काऊ त्वचा रोग है जिसे लाइलाज माना जाता है और प्रभावित लोगों के लिए यह विशेष रूप से चेहरे को प्रभावित करता है।

जबकि शुरुआत में लगातार चेहरे की लालिमा होती है, जैसे-जैसे रोग बढ़ता है, त्वचा पर दाने, पिंड और नए ऊतक बन सकते हैं। रोगी खुजली और दर्द से पीड़ित होते हैं और भद्दे रंग से भी पीड़ित होते हैं।

रोम में सैन गैलिकानो डर्मेटोलॉजिकल इंस्टीट्यूट के एक शोध दल द्वारा डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन में 46 रोगियों ने भाग लिया। एक महीने के लिए एमएसएम और सिलीमारिन युक्त तैयारी के साथ उनका इलाज किया गया। (सिल्मारिन दुग्ध थीस्ल में हीलिंग यौगिक है)।

10 और 20 दिनों के बाद और उपचार के अंत के बाद विषयों की त्वचा की बारीकी से जांच की गई। वैज्ञानिकों ने पाया कि त्वचा का लाल होना, गांठ और खुजली को कम किया जा सकता है। साथ ही त्वचा की नमी को बढ़ाया जा सकता है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए एमएसएम

इसके अलावा, एमएसएम आम तौर पर आंतों के कार्यों में सुधार करता है और स्वस्थ आंतों के वातावरण को सुनिश्चित करता है, ताकि कैंडिडा अल्बिकन्स या परजीवी जैसे कवक इतनी आसानी से व्यवस्थित न हो सकें।

पेट में एसिड के उत्पादन को भी नियंत्रित किया जाता है, जिससे पोषक तत्वों का बेहतर उपयोग होता है और पाचन संबंधी कई समस्याओं जैसे नाराज़गी, सूजन या गैस का समाधान हो सकता है।

MSM विटामिन के प्रभाव को बढ़ाता है

MSM कोशिका झिल्लियों की पारगम्यता में सुधार करता है और इस प्रकार चयापचय भी करता है: पोषक तत्वों को अब कोशिकाओं द्वारा बेहतर ढंग से अवशोषित किया जा सकता है और अतिरिक्त चयापचय उत्पादों और अपशिष्ट पदार्थों को कोशिकाओं से बेहतर तरीके से निकाला जा सकता है।

एमएसएम इसलिए कई विटामिन और अन्य पोषक तत्वों के प्रभाव को भी बढ़ाता है। एक शरीर जिसे पूरी तरह से डिटॉक्सिफाई किया गया है और महत्वपूर्ण पदार्थों के साथ अच्छी तरह से आपूर्ति की गई है, वह भी सभी प्रकार की बीमारियों से बेहतर रूप से सुरक्षित है, जैसे बी कैंसर के खिलाफ।

एमएसएम कैंसर में उपचार प्रक्रिया को सक्रिय करता है

सेलुलर मैट्रिक्स अध्ययन के प्रमुख पैट्रिक मैकगियन, एमएसएम के चिकित्सा प्रभावों के साथ गहन और व्यापक रूप से निपटने वाले पहले शोधकर्ताओं में से एक थे। उनका बेटा वृषण कैंसर से पीड़ित था, इसलिए उसने कार्बनिक सल्फर लिया और अपने शरीर में उपचार प्रक्रिया को सक्रिय करने में सक्षम हो गया।

अब यह माना जाता है कि रक्त और ऊतकों को ऑक्सीजन देकर एमएसएम यूए कैंसर के विकास को रोकने में मदद कर सकता है, क्योंकि कैंसर कोशिकाएं ऑक्सीजन युक्त वातावरण में विशिष्ट रूप से असहज महसूस करती हैं।

आज, अध्ययनों की एक पूरी श्रृंखला इंगित करती है कि एमएसएम का कैंसर-रोधी प्रभाव है और इसलिए यह भविष्य में कैंसर चिकित्सा में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

एमएसएम स्तन कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है

विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि स्तन कैंसर की कोशिकाओं में विशेष रूप से एमएसएम के लिए एक निश्चित एलर्जी प्रतिक्रिया होती है।

सियोल में यूनिवर्सिटी ग्लोकल कैंपस के शोधकर्ताओं ने पाया कि एमएसएम स्तन कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है। अध्ययन के परिणाम इतने सम्मोहक थे कि भाग लेने वाले वैज्ञानिकों ने दृढ़ता से सभी प्रकार के स्तन कैंसर के लिए एमएसएम के उपयोग की सिफारिश की।

कैंसर से होने वाली सभी मौतों में से 90 प्रतिशत मेटास्टेस के गठन के कारण होती हैं। चूंकि मेटास्टेस को अकेले सर्जरी की मदद से समाप्त नहीं किया जा सकता है, प्रभावित लोगों का आमतौर पर कीमोथेरेपी के साथ इलाज किया जाता है।

हालाँकि, यहाँ समस्या यह है कि मेटास्टेस बार-बार कीमोथेरेपी के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। अमेरिकी शोधकर्ताओं ने पाया कि एमएसएम मेटास्टेस को कीमोथेरेपी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है, जिससे पारंपरिक चिकित्सा अधिक प्रभावी हो जाती है।

कार्बनिक सल्फर का विषहरण प्रभाव निश्चित रूप से कैंसर की रोकथाम और सफल कैंसर चिकित्सा में भी योगदान देता है:

MSM शरीर को डिटॉक्स करता है

सल्फर शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन सिस्टम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। कई डिटॉक्सिफिकेशन एंजाइमों में सल्फर होता है, जैसे बी। ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज या ग्लूटाथियोन ट्रांसफ़ेसेस।

इस कार्य में, सल्फर हमारे विषहरण अंग, यकृत के लिए एक अनिवार्य समर्थन है। यह तम्बाकू के धुएं, शराब और पर्यावरण के विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, जिससे एमएसएम एक उत्कृष्ट आंतरिक सफाई सहायता बन जाती है।

यदि सल्फर या एमएसएम की कमी है, तो विषाक्त पदार्थों का उत्सर्जन नहीं होता है बल्कि शरीर में जमा हो जाता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है और बहुत अलग पुरानी और/या अपक्षयी बीमारियों को जन्म दे सकता है।

सल्फर की कमी व्यापक है

बेशक, हमारे भोजन में कुछ मात्रा में सल्फर होता है। फिर भी, आज बहुत से लोग सल्फर की कमी से पीड़ित हैं। क्यों? औद्योगिक कृषि, आधुनिक आहार के साथ मिलकर यह सुनिश्चित करती है कि अंतत: केवल थोड़ी मात्रा में ही सल्फर उपभोक्ता तक पहुंचे।

औद्योगिक कृषि और खाद्य प्रसंस्करण के कारण सल्फर की कमी

किसान खाद से खाद डालते थे और इस तरह मिट्टी को बड़ी मात्रा में प्राकृतिक सल्फर से समृद्ध करते थे। हालांकि, कई दशकों से कृत्रिम उर्वरकों के उपयोग ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि मिट्टी की सल्फर सामग्री और इस प्रकार भोजन भी कम हो गया है।

कार्बनिक सल्फर गैर विषैले है

आप सोच रहे होंगे कि स्वास्थ्य के लिए गंधक के महत्व पर यहाँ इतना प्रभावशाली ढंग से बल क्यों दिया गया है, जबकि दूसरी ओर, गंधक के विरुद्ध चेतावनियाँ दी गई हैं। उदाहरण के लिए, परिवहन और उद्योग से सल्फर डाइऑक्साइड उत्सर्जन जंगलों और झीलों में पारिस्थितिक तंत्र को खतरे में डाल सकता है, साथ ही इमारतों पर हमला कर उन्हें नष्ट कर सकता है।

पारंपरिक उत्पादन से सूखे फल, शराब और सिरका को अक्सर उन्हें संरक्षित करने के लिए सल्फाइट्स या सल्फ्यूरस एसिड के साथ सल्फ्यूराइज किया जाता है। हालांकि, इन हानिकारक सल्फर यौगिकों के साथ एमएसएम के पास कुछ भी सामान्य नहीं है।

एमएसएम का सही इस्तेमाल करें और लें

एमएसएम टैबलेट या कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, उदाहरण के लिए बी प्रभावी प्रकृति से। अन्य आपूर्तिकर्ताओं के पास भी कभी-कभी अपनी सीमा में एमएसएम पाउडर होता है, लेकिन स्वाद हर किसी के लिए सुखद नहीं होता है।

एमएसएम सही ढंग से करता है

आप आमतौर पर संबंधित निर्माता की सिफारिशों का पालन कर सकते हैं और प्रति दिन 3000 और 4000 मिलीग्राम एमएसएम ले सकते हैं - दो खुराक में विभाजित, उदाहरण के लिए बी। आधा सुबह और शाम को आधा या दोपहर में आधा - हमेशा एक पर भोजन से पहले खाली पेट।

कई एमएसएम अध्ययनों में उपवास का भी उपयोग किया जाता है, यही कारण है कि हम इस दृष्टिकोण की भी अनुशंसा करते हैं।

संवेदनशील लोग सबसे छोटी संभव खुराक से शुरू करते हैं (उदाहरण के लिए 1 से 800 मिलीग्राम का 1000 कैप्सूल (निर्माता पर निर्भर करता है) और धीरे-धीरे खुराक बढ़ाते हैं जैसे बी। निर्माता द्वारा सुझाई गई खुराक के लिए दो सप्ताह, जेड। इस कदर:

• 400 - 500 मिलीग्राम दिन में दो बार
• कुछ दिनों के बाद, दिन में एक बार 800-1000 मिलीग्राम और दिन में एक बार 400-500 मिलीग्राम
• कुछ दिनों के बाद 800 - 1000 मिलीग्राम दिन में दो बार
• कुछ दिनों के बाद, दिन में एक बार 1600-2000 मिलीग्राम और दिन में एक बार 800-1000 मिलीग्राम

ऑस्टियोआर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द के लिए एमएसएम

एक अध्ययन के अनुसार, संयुक्त क्षेत्र में आर्थ्रोसिस और पुराने दर्द के लिए एमएसएम की खुराक सुबह खाली पेट नाश्ते से पहले 1,500 मिलीग्राम और दोपहर के भोजन से पहले खाली पेट 750 मिलीग्राम है।

विटामिन सी एमएसएम के प्रभाव को बढ़ाता है

एमएसएम के सकारात्मक प्रभावों को एक ही समय में विटामिन सी लेकर बढ़ाया जा सकता है। आप जैसे बी. एक बार में 200 से 500 मिलीग्राम विटामिन सी ले सकते हैं।

MSM को जूस के साथ लें

स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, आप एमएसएम पाउडर को पानी में घोल सकते हैं और इसमें कुछ संतरे का रस या नींबू का रस मिला सकते हैं - ये दोनों एक ही समय में विटामिन सी भी प्रदान करते हैं। कैप्सूल और टैबलेट लेते समय, जिसे आप निगलते हैं, रस की आवश्यकता नहीं होती है।

दिन का कौन सा समय लेना है?

शाम को - यह अक्सर कहा जाता है - एमएसएम नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में सक्षम हो सकता है, लेकिन हमें इसका कोई प्रमाण नहीं मिला है। सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, हम इसे सुबह और दोपहर या सुबह और शाम को लेने की सलाह देते हैं, सोने से ठीक पहले नहीं।

उच्च खुराक भी संभव है

गंभीर मामलों में, जैसे आर्थ्रोसिस, गंभीर दर्द और प्रतिबंधित गतिशीलता, खुराक को धीरे-धीरे प्रति दिन 9000 मिलीग्राम तक बढ़ाया जा सकता है। धीरे-धीरे उस खुराक तक पहुंचें जो आपके लक्षणों की सर्वोत्तम संभव राहत की ओर ले जाती है।

यदि आप 4000 मिलीग्राम या उससे अधिक की एकल खुराक के साथ बहुत अधिक मात्रा में शुरू करते हैं, तो गैस बनने के साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन और अधिक बार मल त्याग हो सकता है। क्योंकि अतिरिक्त एमएसएम केवल आंतों के माध्यम से उत्सर्जित होता है, जिससे तेजी से उन्मूलन हो सकता है।

साइड इफेक्ट होने पर क्या करें?

यदि आप अपच, थकान, सिरदर्द, या त्वचा पर चकत्ते जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो MSM लेना बंद कर दें, कुछ दिन प्रतीक्षा करें और फिर इसे फिर से लेना शुरू करें। धीरे-धीरे जाएं, उदाहरण के लिए बी। जैसा कि पहले ही ऊपर बताया जा चुका है।

यदि साइड इफेक्ट एक विषहरण प्रतिक्रिया का संकेत देते हैं तो क्या करें?

थकान, सिरदर्द, या त्वचा पर चकत्ते भी संकेत कर सकते हैं कि शरीर विषहरण प्रतिक्रिया की अति कर रहा है - जो पहले 20 दिनों के भीतर 10 प्रतिशत उपयोगकर्ताओं में होती है।

यदि आपके मामले में यह स्थिति है, तो आप एमएसएम लेना जारी रख सकते हैं (संभवतः थोड़ी कम खुराक पर) और विष-बाध्यकारी खनिज मिट्टी (जिओलाइट या बेंटोनाइट) भी ले सकते हैं। क्‍योंकि एमएसएम शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को जुटा सकता है। यदि इन्हें तत्काल उत्सर्जित नहीं किया जा सकता है, तो यह वर्णित लक्षणों की ओर ले जाता है। खनिज पृथ्वी विषाक्त पदार्थों को बांधती है (हमेशा खूब पानी पिएं!) और इसलिए विषहरण के लक्षणों को रोकता है।

खनिज मिट्टी एमएसएम की तुलना में बाद में ली जाती है, यानी शाम को सोने से 2 घंटे पहले (उदाहरण के लिए 1 मिलीलीटर पानी के साथ जिओलाइट का 400 चम्मच)।

एमएसएम कितनी तेजी से काम करता है?

एमएसएम का प्रभाव अलग-अलग गति से शुरू होता है - लक्षणों, बीमारी के प्रकार और लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है। प्रभाव कुछ दिनों के भीतर दिखाई दे सकता है, लेकिन अक्सर कुछ हफ्तों के बाद ही। हालांकि, पहले सकारात्मक परिणाम तीन सप्ताह के भीतर ध्यान देने योग्य होने चाहिए।

आपको एमएसएम कब तक लेना चाहिए?

MSM को लंबी अवधि के लिए लें, यानी महीनों में। आप एमएसएम को स्थायी रूप से भी ले सकते हैं, संभवत: हर 1 से 6 सप्ताह में 8 सप्ताह का ब्रेक लें। इस तरह, आप यह भी देखेंगे कि अब आप एमएसएम लेना बंद कर सकते हैं या नहीं। क्योंकि आप न केवल अपनी शिकायतों के लिए एमएसएम का उपयोग करेंगे, बल्कि कई अन्य समग्र उपाय जो अंततः प्रभाव दिखाएंगे, उपयोग की जाने वाली कई दवाएं अंततः आवश्यक नहीं रहेंगी।

यदि एमएसएम आपको जल्दी से हिट करता है, तो आप इसे केवल जरूरत पड़ने पर ही ले सकते हैं, उदाहरण के लिए बी।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

यदि आप एस्पिरिन, हेपरिन, या मार्कुमर जैसे खून को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो आपको एमएसएम का सेवन शुरू करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।

यदि चिकित्सक सहमत है, तो कम खुराक से शुरू करना सबसे अच्छा है जो धीरे-धीरे बढ़ता है। अच्छे समय में पहचानने के लिए रक्त जमावट मूल्यों की अधिक बार जाँच की जानी चाहिए यदि एमएसएम अतिरिक्त रूप से रक्त जमावट को कम करता है या दवा के प्रभाव को बढ़ाता है।

क्या बच्चे एमएसएम ले सकते हैं?

जरूरत पड़ने पर बच्चे एमएसएम भी ले सकते हैं। प्रति 500 किलो शरीर के वजन के लिए 10 मिलीग्राम एमएसएम की दैनिक खुराक मान ली गई है। हालांकि, जैसा कि किसी भी आहार पूरक के साथ होता है, बहुत छोटी खुराक से शुरू करें और धीरे-धीरे उन्हें कई दिनों के दौरान अपने डॉक्टर या नैसर्गिक चिकित्सक द्वारा सुझाई गई खुराक तक बढ़ाएं।

गर्भावस्था के दौरान एमएसएम लेना

पशु प्रयोगों के परिणामों के आधार पर, MSM को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान एक सुरक्षित उपाय के रूप में वर्णित किया गया है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के साथ नैदानिक ​​अध्ययन से कोई निष्कर्ष नहीं निकला है, यही कारण है कि डॉक्टर के साथ सेवन पर चर्चा करने की सिफारिश की जाती है।

एमएसएम विषहरण प्रक्रिया शुरू कर सकता है, जो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अवांछनीय है, यही कारण है कि हम निश्चित रूप से उच्च खुराक (3000 मिलीग्राम से अधिक) के खिलाफ सलाह देंगे।

बाहरी उपयोग के लिए एमएसएम जेल

MSM को बाहरी रूप से भी लगाया जा सकता है, जैसे B. प्रभावी प्रकृति के MSM जेल के साथ। यह परिपक्व त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया है क्योंकि यह त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, इसे लोचदार और कोमल रखता है, इस प्रकार झुर्रियों के गठन को रोकता है।

एमएसएम जेल मुँहासे, खरोंच, त्वचा की समस्याओं (जैसे एक्जिमा), वैरिकाज़ नसों, बर्साइटिस और टेंडिनिटिस, मांसपेशियों में दर्द, जलन और सनबर्न के साथ भी मदद करता है।