John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 4 स्लाइस टोस्ट
- 4 टमाटर
- 125 g सलामी
- 1 चम्मच एंचोवी पेस्ट
- 3 चम्मच अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
- 100 g पिज़्ज़ा चीज़
- मिर्च के साथ भरवां जैतून
- 4 चम्मच कटा हुआ अजमोद
अनुदेश
- टोस्टर में टोस्ट को भून लें और ठंडा होने दें।
- टमाटर को धोकर स्लाइस में काट लें। अंत के टुकड़े छोटे क्यूब्स में। सलामी को डाइस करें।
- एंकोवी पेस्ट और तेल मिलाएं और इससे टोस्ट को ब्रश करें। टमाटर के स्लाइस से ढक दें।
- सलामी को कटे हुए टमाटर और अजमोद के साथ मिलाएं और टोस्ट स्लाइस पर रखें। पनीर को बारीक स्ट्रिप्स में काटें और टोस्ट पर ग्रिड की तरह रखें।
- जब तक पनीर पिघलना शुरू न हो जाए, तब तक ओवन को 175 ° C पर प्रीहीट करें। जैतून के स्लाइस से गार्निश करें और परोसें !!!!
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 379किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 3.7gप्रोटीन: 10gमोटी: 36.6g
