विषय-सूची
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सामग्री
- 1 कप जड़ी बूटियों के साथ क्रीम फ्रैच
- 2 बोतल जोया सोया या रामा क्रेमेफाइन
- 300 ml सब्जी का झोल
- 2 सामन
- कटा हुआ लहसुन
- जमे हुए जड़ी बूटियों
अनुदेश
- बर्तन के निचले भाग को पानी से ढक दें और उसमें सामन डालकर पतला कर लें। फिर लहसुन और वेजिटेबल स्टॉक और फ्रोजन हर्ब्स डालें। फिर इसे तब तक पकने दें जब तक कि सामन पक न जाए और फिर सामन को चम्मच या कांटे से छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर जोया सोया या रामा क्रेमेफाइन डालें और इसे थोड़ी देर उबलने दें और अंत में क्रीम फ्रैची डालें और इसे पिघलने दें। फिर खाना पकाना बंद कर दें। आप आलू या पास्ता भी खा सकते हैं। अच्छी भूख..
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 36किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 0.5gप्रोटीन: 0.3gमोटी: 3.6g