विषय-सूची
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सामग्री
- 1 होक्काइडो ... या आधा ... मेरा छोटा था
- 6 गाजर
- 10 आलू
- 1 प्याज
- 50 g मक्खन
- 0,5 L सब्जी का झोल
- 0,125 L गर्म दूध
- नमक और मिर्च
- कटा हुआ अजमोद
अनुदेश
- गाजर, प्याज और आलू छीलें और मोटे तौर पर पासा करें, कद्दू को विभाजित करें, बीज छीलें और कद्दू का मांस काट लें। - अब सभी सब्जियों को वेजिटेबल स्टॉक में नरम होने तक पकाएं.
- इस दौरान मीटबॉल और टोमैटो सॉस बना लें। माइक्रोवेव में दूध गरम करें। नरम सब्ज़ियों को निथार लें और दूध और मक्खन में दरदरा मैश करें, नमक और काली मिर्च डालें और मीटबॉल्स और टोमैटो सॉस के साथ परोसें। अंत में, बारीक कटा हुआ अजमोद के साथ सब कुछ छिड़कें। आप चाहें तो ताजा प्यूरी में कद्दूकस किया हुआ परमेसन भी डाल सकते हैं.... मेरे दोस्त की बेटी इसे ऐसे ही खाती है जैसे मैंने इसे चखा है और इसका स्वाद खराब नहीं है।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 85किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 0.4gप्रोटीन: 0.2gमोटी: 9.2g