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कद्दू और गाजर मसले हुए आलू - स्वादिष्ट साइड डिश

5 से 6 वोट
कुल समय 35 मिनट
कोर्स रात का खाना
खाना पकाने यूरोपीय
सर्विंग्स 2 लोग
कैलोरी 85 किलो कैलोरी

सामग्री
 

  • 1 होक्काइडो ... या आधा ... मेरा छोटा था
  • 6 गाजर
  • 10 आलू
  • 1 प्याज
  • 50 g मक्खन
  • 0,5 L सब्जी का झोल
  • 0,125 L गर्म दूध
  • नमक और मिर्च
  • कटा हुआ अजमोद

अनुदेश
 

  • गाजर, प्याज और आलू छीलें और मोटे तौर पर पासा करें, कद्दू को विभाजित करें, बीज छीलें और कद्दू का मांस काट लें। - अब सभी सब्जियों को वेजिटेबल स्टॉक में नरम होने तक पकाएं.
  • इस दौरान मीटबॉल और टोमैटो सॉस बना लें। माइक्रोवेव में दूध गरम करें। नरम सब्ज़ियों को निथार लें और दूध और मक्खन में दरदरा मैश करें, नमक और काली मिर्च डालें और मीटबॉल्स और टोमैटो सॉस के साथ परोसें। अंत में, बारीक कटा हुआ अजमोद के साथ सब कुछ छिड़कें। आप चाहें तो ताजा प्यूरी में कद्दूकस किया हुआ परमेसन भी डाल सकते हैं.... मेरे दोस्त की बेटी इसे ऐसे ही खाती है जैसे मैंने इसे चखा है और इसका स्वाद खराब नहीं है।

पोषण

सेवित: 100gकैलोरी: 85किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 0.4gप्रोटीन: 0.2gमोटी: 9.2g
अवतार तस्वीरें

द्वारा लिखित जॉन मायर्स

उच्चतम स्तर पर उद्योग के 25 वर्षों के अनुभव के साथ पेशेवर शेफ। भोजनालय के मालिक। विश्व स्तरीय राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम बनाने के अनुभव के साथ पेय निदेशक। एक विशिष्ट शेफ द्वारा संचालित आवाज और दृष्टिकोण के साथ खाद्य लेखक।

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ओवन पट्टिका टस्कनी

पुलाव: शतावरी या लीक पाई