John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 350 g क्वार्क
- 90 g चीनी
- 30 g कस्टर्ड पाउडर
- 0,5 पीसी। बायो लेमन जेस्ट
- 0,5 पीसी। कसा हुआ जैविक संतरे का छिलका
- 5 पीसी। अंडे की जर्दी
- 5 पीसी। सफेद अंडे
- 1 चम्मच पिसी चीनी
- मक्खन
- चीनी
अनुदेश
- ओवन को 190 डिग्री ऊपर / नीचे की गर्मी पर पहले से गरम करें। एक मिश्रण में क्वार्क, अंडे की जर्दी, क्रीम पाउडर, चीनी, नारंगी और नींबू का रस मिलाएं।
- सूफले के सांचों पर मक्खन लगाएं और उन्हें थोड़ी सी चीनी के साथ टॉस करें।
- थोड़ी सी चीनी के साथ अंडे की सफेदी को फेंटें और बेक करने से ठीक पहले दही के मिश्रण में सावधानी से डालें। मिश्रण को सांचों में डालें और लगभग 25 मिनट तक बेक करें। पाउडर चीनी से सजाकर जल्दी से परोसें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 169किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 31gप्रोटीन: 9.6gमोटी: 0.2g
