विषय-सूची
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सामग्री
दुम स्टेक:
- 2 दुम के स्टेक, अच्छी तरह से लटका हुआ
- तेल
- नमक और काली मिर्च
मशरूम पिलाफ:
- 200 g चावल / जंगली चावल
- 400 ml सब्जी का झोल
- 2 चम्मच भूरा मक्खन
- 0,5 कटे हुए पायज़
- 350 g मशरूम ताजा
- 1 चम्मच ताजा चिकना अजमोद
- नमक, काली मिर्च, नींबू का रस
जड़ी बूटी मक्खन:
- 50 g मक्खन
- 2 लहसुन की कलियां कद्दूकस की हुई नमक
- 1 चम्मच एस्ट्राग्रोन
- 1 चम्मच स्पाइस कैफे डे पेरिस
- 1 चुटकी गरम लाल शिमला मिर्च पाउडर
अनुदेश
स्टेक के लिए खाना पकाने के स्तर पर जानकारी (स्रोत: विकिपीडिया):
- स्टेक के लिए खाना पकाने का स्तर: ब्लू - दुर्लभ - बहुत खूनी: आंतरिक तापमान 45 °। मांस को जोर से भूनें, जो मांस का रस निकलता है वह गहरे लाल रंग का होता है साइनेंट - मध्यम दुर्लभ - खूनी: आंतरिक तापमान 55 °। मांस अभी भी कच्चा दिखाई देता है, उभरता हुआ मांस का रस लाल रंग का होता है एक बिंदु - मध्यम-गुलाबी: आंतरिक तापमान 65 °। मांस गुलाबी है, उभरता हुआ मांस का रस हल्का गुलाबी बिएन क्यूट है - अच्छी तरह से किया गया: आंतरिक तापमान 80 °। जो मांस का रस निकलता है वह स्पष्ट होता है।
- स्टेक अच्छी तरह से लटका होना चाहिए, रंग गहरा लाल होना चाहिए, मांस सूखा होना चाहिए
- एक कड़ाही में तेल गरम करें, स्टेक को हर तरफ 2 - 3 मिनट तक भूनें। नमक और मिर्च। आराम करने के लिए ओवन में 80 डिग्री पर रखें।
आराम की अवधि (स्वयं का परीक्षण):
- नीला - दुर्लभ - बहुत खूनी: कोई आराम अवधि नहीं साइनेंट - मध्यम दुर्लभ - खूनी: 10 मिनट। 80 डिग्री एक बिंदु पर आराम की अवधि - मध्यम- गुलाबी: 15 मिनट। 80 डिग्री पर आराम की अवधि बिएन क्यूट - अच्छी तरह से किया गया - के माध्यम से: 30 मिनट . 80 डिग्री सेल्सियस पर आराम का समय
मशरूम पिलाफ:
- 1 टेबल स्पून ब्राउन बटर और 400 मिली वेजिटेबल स्टॉक को उबाल लें।
- शोरबा में थोड़ा नमक के साथ चावल डालें। बर्तन को बंद कर दें और धीमी आंच पर लगभग उबाल आने दें। 20 - 25 मिनट
- इस बीच, मशरूम को साफ करें और स्लाइस में काट लें।
- एक पैन में प्याज के टुकड़े भूनें, मशरूम डालें, नमक, काली मिर्च और थोड़ा सा नींबू का रस डालें। अजमोद डालें।
- 20/25 मिनिट बाद चावल को आंच से उतार लें. बर्तन से ढक्कन हटा दें, रसोई के तौलिये से ढक दें, ढक्कन को वापस रख दें और इसे लगभग 10 मिनट तक खड़े रहने दें।
- 1 बड़ा चम्मच ब्राउन बटर चावल में डालें, मशरूम डालें और परोसें।
जड़ी बूटी मक्खन:
- मक्खन, लहसुन की 2 कलियाँ नमक के साथ कद्दूकस की हुई, तारगोन, पेपरिका और कैफ़े डे पेरिस मसाले को मिलाएँ और खड़ी रहने दें
सेवित:
- चावल को प्लेट के बीच में रखें। स्टेक जोड़ें, यदि आवश्यक हो तो जड़ी बूटी के मक्खन के साथ ब्रश करें। अपने भोजन का आनंद लें!
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 105किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 0.9gप्रोटीन: 2gमोटी: 10.5g