विषय-सूची
show
सामग्री
- 2 सामन पट्टिका
- नमक, काली मिर्च, नींबू का रस
- 1 चम्मच घी
व्हाइट वाइन सॉस के लिए
- 20 g मक्खन
- 2 वसंत प्याज
- 1 चम्मच आटा
- 175 ml तुरंत शोरबा
- 100 ml ड्राय व्हाइट वाइन
- 3 चम्मच जड़ी बूटी, बारीक कटी हुई
- 100 g क्रीम फ्रैची पनीर
- नमक और काली मिर्च
अनुदेश
- एक पैन में बटर लार्ड गर्म करें और सामन को दोनों तरफ से फ्राई करें।
- नमक, काली मिर्च और नींबू के रस के साथ सीजन।
- प्री-वार्म्ड प्लेट्स पर रखें और एल्युमिनियम फॉयल से कवर करें।
सॉस के लिए
- एक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं और हरे प्याज को हल्के से भूनें, छोटे छल्ले में काट लें।
- बर्तन को एक तरफ खींच लें, प्याज़ के ऊपर मैदा छिडकें और चम्मच से हिलाएँ।
- व्हाइट वाइन और स्टॉक में डालें, हिलाएं और सॉस पैन को हॉटप्लेट पर वापस रखें।
- सॉस को एक बार उबाल लें, लगातार हिलाते रहें, फिर धीरे-धीरे एक और 8-10 मिनट के लिए उबाल लें, जिससे हीटिंग का स्तर थोड़ा कम हो जाए।
- सॉस पैन को स्टोव से निकालें और क्रीम फ्रेच और जड़ी बूटियों में हलचल करें।
- व्हाइट वाइन सॉस को फिर से थोड़ी देर के लिए उबाल लें, फिर काली मिर्च, नमक, संभवतः थोड़ी अधिक वाइन या शोरबा के साथ स्वाद के लिए सीज़न करें।
- सामन को सॉस, उबले हुए आलू और संभवतः पालक के साथ परोसें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 288किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 8.8gप्रोटीन: 10.1gमोटी: 23.8g