John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 100 g स्पघेटी
- 125 g राजा झींगे
- 100 g डिब्बा बंद टमाटर
- 5 जैतून, हरा
- 5 जैतून, स्व।
- 3 लहसुन लौंग
- नमक
- मिल से काली मिर्च
- लाल मिर्च
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- इतालवी हर्बल मिश्रण
अनुदेश
- एक कड़ाही में तेल गरम करें। झींगे और कटे हुए लहसुन को हल्का फ्राई करें।
- इस बीच, स्पेगेटी को निर्देशों के अनुसार पकाएं।
- टमाटर को मोटा-मोटा काटें और झींगे में थोड़ा टमाटर स्टॉक डालें। जैतून को स्लाइस में काटें और उन्हें भी मिला दें।
- थोड़ी देर उबाल आने दें, स्वादानुसार मसाले डालें और स्पघेटी के ऊपर डालें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 279किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 28.4gप्रोटीन: 14.6gमोटी: 11.8g
