विषय-सूची
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सामग्री
- 2 ताजा कोल्हाबी
- 1 झुंड हरा शतावरी
- साफ और कटा हुआ
- 1 गाजर काट लें
- 1 मुट्ठी मटर
- 1 मुट्ठी मकई पका हुआ
- 1 L सब्जी का झोल *
- 150 g खट्टी मलाई
- नमक और काली मिर्च
- चक्की से जायफल
- 1 झुंड कटा हुआ अजमोद
अनुदेश
- कोहलबी को बगीचे से या अपनी आपूर्ति से ... गाजर के साथ एक सॉस पैन में डालें और सब्जी स्टॉक में उबाल लें। खाना पकाने के आखिरी मिनटों में, शतावरी को काट लें और मकई डालें। नमक और काली मिर्च के साथ पूरी चीज़ को सीज़न करें (ज्यादा नमक की ज़रूरत नहीं है क्योंकि मेरी सब्जी का शोरबा बहुत मसालेदार है)
- खट्टा क्रीम, तल पर थोड़ा जायफल के साथ गोल करें। परिष्कृत करें और अंत में कटा हुआ अजमोद में मोड़ो।
- बस इसे 10 मिनट तक खड़ी रहने दें, फिर ...... को तले हुए खाद्य पदार्थों के लिए सब्जी के साइड डिश के रूप में परोसें, लेकिन टोस्टेड बैगूएट स्लाइस के साथ मुख्य भोजन के रूप में भी।
- टिप 4: मेरा सब्जी शोरबा: आपूर्ति: अपना खुद का सब्जी शोरबा बनाओ
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 288किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 2.4gप्रोटीन: 2.5gमोटी: 30g