विषय-सूची
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सामग्री
- 300 g मिश्रित कीमा बनाया हुआ मांस
- 1 कटा हुआ प्याज
- 60 g स्पेकुलोस बिस्कुट
- 400 g ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ताजा
- 1 अंडे की जर्दी
- 1 कार्बनिक क्लेमेंटाइन
- 100 g तरल मक्खन
- मिर्च पाउडर
- नमक
- चीनी
- वनस्पति तेल
अनुदेश
- 1. तेल में प्याज को पारभासी होने तक भूनें और स्पेकुलू को बारीक काट लें। कीमा बनाया हुआ मांस और नमक और मिर्च के साथ दोनों को मिलाएं। कीमा बनाया हुआ मांस चार मीटबॉल में आकार दें और मध्यम आँच पर थोड़े से तेल में भूनें। 2. ब्रसेल्स स्प्राउट्स को साफ करें, उन्हें चौथाई करें और तेल में हल्के रंग का होने तक तलें। - फिर नमक और थोड़ा पानी डालकर ढक्कन बंद करके पकाएं. 3. क्लेमेंटाइन के छिलकों को पीसकर उसका रस निकाल लें। अंडे की जर्दी को एक धातु के कटोरे में रखें और 4-5 बड़े चम्मच क्लेमेंटाइन जूस के साथ पानी के स्नान में झाग आने तक फेंटें। जब द्रव्यमान गाढ़ा हो जाए, तो पिघला हुआ मक्खन एक पतली धारा में डालें और जोर से मारना जारी रखें। हॉलैंडाइस को नमक और चीनी और क्लेमेंटाइन पील से सीज़ करें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 741किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 0.6gप्रोटीन: 0.7gमोटी: 83.2g