मैरिनेटेड हॉलौमी के साथ स्प्रिंग लेंटिल सलाद

5 से 6 वोट
कोर्स रात का खाना
खाना पकाने यूरोपीय
सर्विंग्स 2 लोग
कैलोरी 290 किलो कैलोरी

सामग्री
 

दाल का सलाद

  • 150 g लाल दाल
  • 1 छोटा खीरा
  • 100 g खजूर टमाटर
  • 3 वसंत प्याज
  • 1 झुंड Chives
  • नमक
  • काली मिर्च

ड्रेसिंग

  • 100 g खट्टी मलाई
  • 1 नीबू, रस और उत्साह
  • 1 लहसुन लौंग, बारीक कद्दूकस किया हुआ
  • 1 चम्मच डी जाँ सरसों
  • 1 चम्मच शहद
  • 2 चम्मच जैतून का तेल
  • नमक
  • काली मिर्च

मैरिनेटेड हॉलौमी

  • 200 g halloumi
  • 1 चम्मच संबल ओलेकी
  • 1 लहसुन लौंग, बारीक कद्दूकस किया हुआ
  • 1 टहनी रोज़मेरी, सुइयाँ बारीक कटी हुई
  • 1 चम्मच जैतून का तेल
  • नमक
  • काली मिर्च

अनुदेश
 

मैरिनेटेड हॉलौमी

  • संबल ओलेक को कसा हुआ लहसुन, कटी हुई मेंहदी और जैतून के तेल के साथ अच्छी तरह मिलाएं, थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें। हलौमी को छोटे क्यूब्स में काटें और मैरिनेड में डालें, अच्छी तरह से हिलाएं और इसे लगभग 1 घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें। फिर सभी तरफ से थोड़ा-थोड़ा भूनें।

सलाद

  • Bring the lentils to the boil with 3 times the amount of water and simmer gently for about 10 minutes – please do not season the water. Then put the lentils in a colander, drain well and let cool down lukewarm.
  • छोटे खीरे को एक कटोरे में कद्दूकस कर लें। टमाटर को चौथाई भाग में काट लें और खीरे में मिला दें। हरे प्याज़ को बारीक छल्ले में काटें और उन्हें भी डालें, और अंत में प्याज़ डालें, जिन्हें बारीक रोल में काटा गया है। नमक और काली मिर्च और थोड़ा सा मिला लें.
  • - जब दाल गुनगुनी ठंडी हो जाए तो इसमें डालें और सभी चीजों को अच्छे से मिला लें.

ड्रेसिंग

  • एक कटोरे में खट्टा क्रीम डालें, नींबू का रस और नीबू का छिलका, लहसुन, शहद, सरसों और जैतून का तेल डालें, सभी चीजों को अच्छी तरह से हिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें।

खत्म

  • ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें, मिलाएँ और एक प्लेट पर रखें और इसके ऊपर तली हुई हलौमी डालें।

पोषण

सेवित: 100gकैलोरी: 290किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 4.2gप्रोटीन: 1.4gमोटी: 30.1g

तैनात

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