John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 650 g चार्ड जमे हुए
- 2 चम्मच आटा चिकना
- 2 चम्मच तेल या मक्खन
- नमक
- मिल से काली मिर्च
- जायफल
- सब्जी का झोल
- 3 चम्मच खट्टी मलाई
अनुदेश
- मुझे अपनी बहन से टीके मैंगोल्ड मिला जो दुर्भाग्य से मेरे पति को पसंद नहीं है ????? वह पालक खाता है, वह सलाद खाता है ?????
- चार्ड को डीफ़्रॉस्ट करें, यह पहले से ही ब्लैंच किया हुआ था और फूड प्रोसेसर में या ब्लेंडर के साथ बारीक प्यूरी बना लें।
- एक कैसरोल रोल में, मक्खन या तेल गरम होने दें, मैदा डालें और हल्का सा बर्न-इन करें, थोड़ा ठंडा वेजिटेबल शोरबा डालें। स्विस चर्ड डालें और कुछ मिनटों के लिए उबालें। आप चाहें तो इसे फिर से हैंड ब्लेंडर से मिक्स कर सकते हैं।
- अंत में स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ 2-3 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम डालें और अगर आप चाहें तो इसे थोड़ी देर उबलने दें, आप एक बड़ा चम्मच भी डाल सकते हैं। मक्खन डालें।
- आलू के पैनकेक और कड़ी उबले अंडे भी थे।
- अच्छा था और उसने मुस्करा कर खा लिया......
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 54किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 0.8gप्रोटीन: 2.2gमोटी: 4.4g
