विषय-सूची
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सामग्री
- 300 g स्पघेटी
- 100 g हरी जमी मटर
- 1 कर सकते हैं टूना
- 2 लाल प्याज
- 2 डिब्बे मोटे टमाटर
- 2 डिब्बे मक्खन
- 2 डिब्बे अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
- 2 डिब्बे सूखे अजवायन की पत्ती
- 2 डिब्बे नमक
- 2 डिब्बे मिल से रंगीन काली मिर्च
- 2 डिब्बे कसा हुआ पनीर
अनुदेश
- स्पेगेटी को बहुत सारे उबलते नमकीन पानी में तब तक पकाएं जब तक कि वह सख्त न हो जाए। प्याज को छीलकर काट लें। टूना को छान लें।
- एक सॉस पैन में थोड़ा मक्खन और जैतून का तेल गरम करें। इसमें कटे हुए प्याज को भून लें। टूना डालें और इसे थोड़ा सा भूनने दें। मटर और चंकी टमाटर डालें। सब कुछ धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि मटर काटने के लिए सख्त न हो जाए। थोड़ा नमक, काली मिर्च और अजवायन और स्वाद के लिए मौसम।
- स्पेगेटी को छान कर निकाल लें और सॉस के साथ परोसें। कुछ ताज़े कद्दूकस किए हुए परमेसन चीज़ के साथ छिड़के।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 293किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 55.6gप्रोटीन: 11.8gमोटी: 2.2g