स्वास्थ्यप्रद गोखरू का नाम दिया गया है

हरा एक प्रकार का अनाज एक ही प्रकार का एक प्रकार का अनाज है, लेकिन गर्मी उपचार के बिना, इसलिए यह अपने विटामिन नहीं खोता है। इसलिए, इस प्रकार का अनाज ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक होता है।

एक प्रकार का अनाज एक बहुत ही स्वस्थ उत्पाद है। लेकिन अगर आप इसका अधिक से अधिक लाभ उठाना चाहते हैं, तो हरी कुट्टू का चुनाव करना बेहतर होगा। न्यूट्रिशनिस्ट यूलिया पोलोविंस्का ने बताया कि हरी एक प्रकार का अनाज एक ही प्रकार का अनाज है, लेकिन गर्मी उपचार के बिना, इसलिए यह विटामिन नहीं खोता है।

यही कारण है कि नियमित भूरे रंग के अनाज की तुलना में हरी कुट्टू के अधिक लाभ हैं। हरी कुट्टू सभी के लिए अच्छी होती है,” विशेषज्ञ ने कहा।

हरा एक प्रकार का अनाज - लाभ

हरे कुट्टू में बहुत अधिक फाइबर होता है, इसलिए यह पाचन को बढ़ावा देता है और शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होता है।

हरी एक प्रकार का अनाज में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।

इस प्रकार के एक प्रकार के अनाज में कई विटामिन और खनिज होते हैं। यह रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को सामान्य करता है।

"यह वजन घटाने के लिए एक अच्छा उत्पाद है, तृप्ति देता है, और चयापचय में सुधार करता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों वाले लोगों को इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि यह आंतों में गैस बनने को बढ़ाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भूरे रंग का एक प्रकार का अनाज हरे रंग के अनाज के समान होता है, लेकिन इसे भाप में पकाया जाता है और फिर तला जाता है।