John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 1 आकार कटा हुआ प्याज
- 20 g हल्का कोक वसा
- 3 चम्मच टमाटर का पेस्ट डबल
- 2 चम्मच पपरिका पल्प
- 1 लीटर सब्जी का झोल
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- 300 g पके हुए चावल
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- 2 चम्मच ओलेओलक्स *
अनुदेश
- नारियल के तेल में प्याज भूनें, पपरिका का पल्प और टमाटर का पेस्ट डालें और वेजिटेबल स्टॉक से भरें, सब कुछ अच्छी तरह से हिलाएं और उबाल लें, सब कुछ लगभग 2 मिनट तक उबलना चाहिए।
- आंच बंद कर दें और पके हुए चावल डालें - इसे और उबलने न दें -
- अंत में ओलेओलक्स में हलचल करें।
- * ओलेओलक्स माय वे
सेवित
- सूप के कटोरे में भरें, कटे हुए चिव्स से सजाएं और आनंद लें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 19किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 0.4gप्रोटीन: 0.2gमोटी: 1.8g
