John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 1 कर सकते हैं बिना तेल के प्राकृतिक रूप से डिब्बाबंद टूना
- 1 लाल प्याज
- 2 पूरी तरह उबले अंडे
- 1 चम्मच मेयोनेज़
- 1 चम्मच rémoulade
- 2 चम्मच क्रीम फ्रैची पनीर
- नमक, सफेद मिर्च
- चाइव रिंग्स
- 35 g केपर्स
अनुदेश
- ट्यूना को अच्छी तरह से छान लें और इसे कांटे से काट लें, प्याज को बहुत बारीक काट लें, अंडों को सख्त उबाल लें और उन्हें अंडे के कटर से क्यूब्स में काट लें। एक बाउल में फोर्क की सहायता से सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिला लें। केपर्स को सूखा लें, बारीक काट लें और फोल्ड करें। टार्टर सॉस, मेयोनेज़ और क्रेम फ्रैच, नमक और काली मिर्च के साथ सख्ती से हिलाएं। अंत में चाइव्स में फोल्ड करें।
- दूसरी टिप: यदि आपके पास थर्मोमिक्स है, तो आप चलते हुए चाकू पर सभी सामग्री (चाइव्स को छोड़कर) गिरा सकते हैं, ताकि आप अपने आप को काटने से बचा सकें, और अंत में टर्बो बटन का उपयोग करके पूरी चीज़ को एक महीन टूना क्रीम में बदल दें। .
- 3 ।।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 443किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 15.1gप्रोटीन: 3.4gमोटी: 41.5g
