John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 200 g टमाटर
- 1 कर सकते हैं प्राकृतिक टूना
- 3 चम्मच तेल
- 1 झुंड कटा हुआ अजमोद
- 4 चम्मच सफेद बेलसमिक सिरका
- 1 चुटकी नमक, काली मिर्च + चीनी
- 200 g पनीर
- 1 कर सकते हैं बड़े सफेद सेम गुठली
अनुदेश
- सिरका, चीनी, नमक + तेल मिलाएं। भीगे हुए बीन्स डालें। टमाटर को डाइस करें, मछली को छान लें और पेक करें। फेटा चीज़ को क्रम्बल करें और बीन्स में अजमोद डालें। फ्रिज में तनाव।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 13किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 1.8gप्रोटीन: 1.1gमोटी: 0.1g
