विषय-सूची
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सामग्री
- 200 g पूरे गेहूं का पास्ता
- 1 चम्मच नमक
- 250 g तुर्की स्तन पट्टिका
- 500 g ताजा टमाटर (यहाँ: हमारे अपने बगीचे से)
- 2 लहसुन लौंग
- 1 लाल मिर्च मिर्च
- 1 टुकड़ा अदरक लगभग। 10 ग्राम
- 3 चम्मच 2 - 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- नमक
- काली मिर्च
- 1 चम्मच इतालवी जड़ी बूटी
- तुलसी के पत्ते सजाने के लिए
अनुदेश
- नमक के पानी (1 चम्मच) में पूरे गेहूं के पास्ता को पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार अल डेंटे और नाली तक पकाएं। टमाटर धोइये, डंठल हटाइये और काट लीजिये. लहसुन की कलियों को छीलकर बारीक काट लें। शिमला मिर्च को साफ करके धोइये और बारीक काट लीजिये. अदरक को छीलकर बारीक काट लीजिए. टर्की ब्रेस्ट फ़िललेट्स को आधा करें और क्रॉसवे को 6 पतले schnitzels में विभाजित करें। काली मिर्च और नमक दोनों तरफ से जोर से, जैतून के तेल में दोनों तरफ से जोर से भूनें और निकाल लें। पैन में लहसुन लौंग क्यूब्स, मिर्च काली मिर्च क्यूब्स और अदरक क्यूब्स भूनें, टर्की ब्रेस्ट स्केनिट्ज़ेल डालें और थोड़ी देर के लिए भूनें। कटे हुए टमाटर और पास्ता डालें और लगभग 5 मिनट के लिए पकाएँ / पैन-फ्राई करें। नमक, काली मिर्च और इटालियन हर्ब्स (1 बड़ा चम्मच) से सजाकर बेसिल से सजाकर परोसें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 11किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 1.4gप्रोटीन: 1gमोटी: 0.2g