हल्दी, अदरक और लौंग की चाय

अदरक बहुत सारा विटामिन सी प्रदान करता है और संचार प्रणाली पर बहुत उत्तेजक प्रभाव डालता है। ठंड के मौसम में इस "मदद" के बारे में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली विशेष रूप से खुश है। इसके लिए मेरी रेसिपी एकदम सही है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना अब विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

मैं हमेशा अदरक और हल्दी के कुछ स्लाइस काटता हूं और एक बड़े कप चाय के लिए 3-4 लौंग मिलाता हूं। मैं पानी में उबाल लाता हूँ और इन सामग्रियों को अपने प्याले के ऊपर डालता हूँ। चाय अब कम से कम 15 मिनट के लिए खड़ी होनी चाहिए। मैं बिना किसी अन्य सामग्री के चाय पीता हूं।

आप चाहें तो 3 काली मिर्च, 1/2 टुकड़ा दालचीनी स्टिक और 1 टुकड़ा मिर्च मिर्च भी डाल सकते हैं।

आप चाहें तो थोड़े से शहद के साथ मीठा कर सकते हैं और नींबू के टुकड़े का टुकड़ा भी मिला सकते हैं।