John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 250 g नारंगी मीठे आलू
- 100 g सफेद मशरूम
- 100 g गाजर
- 1 प्याज
- 3 चम्मच अजवर मसालेदार
- 2 चम्मच टमाटर की चटनी
- 125 g पानी
- 2 अंडे
- 100 g कसा हुआ मोत्ज़ारेला
अनुदेश
- शकरकंद अल डेंटे को उबालें, ठंडा होने दें, छीलें और टुकड़ों में काट लें।
- मशरूम को साफ करें, गाजर और प्याज को छीलकर काट लें, शकरकंद के टुकड़ों के साथ बेकिंग डिश में रखें, अच्छी तरह हिलाएं।
- अजवार, केचप, अंडे और पानी को मिक्सिंग बर्तन में व्हिस्क से मिलाकर सॉस बनाएं, इसे बेकिंग डिश में डालें, फिर से हिलाएं।
- अंत में, कसा हुआ पनीर बेकिंग डिश में छिड़कें और इसे पहले से गरम ओवन (175 ° C) में रखें, लगभग आधे घंटे के लिए बेक करें।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 78किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 8.2gप्रोटीन: 4.1gमोटी: 3.1g
