विटामिन डी सनबर्न में सुधार करता है

सनबर्न अक्सर एक पूर्ण आश्चर्य के रूप में आता है। हवा, पानी या ताजा ऊंचाई का मतलब है कि लोग सूरज को कम आंकते हैं। अचानक त्वचा लाल हो जाती है, सूज जाती है, सूजन हो जाती है और दर्द होता है। दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने के लिए आमतौर पर ठंडे कपड़े या क्रीम का उपयोग किया जाता है। एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित नैदानिक ​​अध्ययन से पता चला है कि सनबर्न के बाद विटामिन डी लेने से इसे जल्दी से राहत मिल सकती है ताकि भविष्य में विटामिन डी को सनबर्न के घरेलू उपचारों में गिना जा सके।

धूप की कालिमा से राहत दिलाता है विटामिन डी

विटामिन डी एक प्रसिद्ध सनशाइन विटामिन है। यह मुख्य रूप से सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा में बनता है। भोजन बहुत कम विटामिन डी की आपूर्ति करता है और, कुछ अपवादों के साथ, विटामिन डी की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए उपयुक्त नहीं है।

साथ ही, सूरज की मदद से उत्पादित विटामिन डी अब त्वचा को सनबर्न से बचाता है या सनबर्न होने के बाद त्वचा को और तेज़ी से ठीक करने देता है।

इस उद्देश्य के लिए, धूप की कालिमा के बाद पहले घंटे के भीतर विटामिन डी की उच्च खुराक लेनी चाहिए। केस वेस्टर्न रिजर्व यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन और यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल्स क्लीवलैंड मेडिकल सेंटर द्वारा डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित नैदानिक ​​अध्ययन के अनुसार, फिर विटामिन त्वचा की लालिमा, सूजन और सूजन को काफी कम कर देता है। अध्ययन के परिणाम जर्नल ऑफ इन्वेस्टिगेटिव डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित हुए थे।

विटामिन डी का स्तर जितना अधिक होगा, सनबर्न का उपचार उतनी ही तेजी से होगा

अध्ययन में शामिल 20 प्रतिभागियों को धूप से झुलसने के एक घंटे बाद या तो प्लेसबो तैयारी या 50,000, 100,000, या 200,000 आईयू विटामिन डी प्राप्त हुआ। विषयों और उनके सनबर्न की जांच 24, 48, और 72 घंटे और सनबर्न विटामिन डी के सेवन के 1 सप्ताह बाद की गई। आगे की जांच के लिए त्वचा के नमूने भी लिए गए।

जिन प्रतिभागियों ने विटामिन डी की उच्चतम खुराक ली, उन्होंने सबसे अच्छा प्रभाव दिखाया और 48 घंटों के बाद त्वचा की सबसे कम गंभीर सूजन हुई। प्रतिभागियों में विटामिन डी का स्तर जितना अधिक होगा, त्वचा उतनी ही कम लाल होगी। साथ ही, इन विषयों में त्वचा की मरम्मत के लिए जिम्मेदार जीन की गतिविधि में भारी वृद्धि देखी गई।

हमने पाया कि विटामिन डी का प्रभाव खुराक पर निर्भर है," अध्ययन के लेखक और विश्वविद्यालय के अस्पतालों में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर डॉ. कर्ट लू कहते हैं। खुराक जितनी अधिक होगी, प्रभाव उतना ही बेहतर होगा।

विटामिन डी त्वचा में मरम्मत करने वाले जीन को सक्रिय करता है

हम मानते हैं कि विटामिन डी अपने विरोधी भड़काऊ प्रभावों के माध्यम से त्वचा में एक सुरक्षात्मक बाधा के गठन को बढ़ावा देता है। आश्चर्य की बात यह थी कि विटामिन डी की एक निश्चित खुराक न केवल सूजन को दबाती है बल्कि त्वचा में मरम्मत करने वाले जीन को भी सक्रिय करती है।
इसने विरोधी भड़काऊ एंजाइमों (आर्जिनेज -1) के स्तर में वृद्धि की, जो बदले में अन्य विरोधी भड़काऊ यौगिकों को सक्रिय करता है और त्वरित ऊतक मरम्मत करता है।

तीव्र सूजन पर विटामिन डी के प्रभाव के लिए समर्पित यह पहला अध्ययन है।

बेशक, प्रोफेसर लू ने इस बात पर जोर दिया कि इस अध्ययन के आधार पर, किसी को भी अब से सनबर्न के लिए विटामिन डी की उच्च खुराक लेने पर स्विच नहीं करना चाहिए। अंत में, परीक्षण किए गए विटामिन डी की खुराक एफडीए की अनुशंसित दैनिक भत्ता 400 आईयू से कहीं अधिक होगी। (जर्मनी में आमतौर पर 800 आईयू की सिफारिश की जाती है, स्विट्जरलैंड में 600 से 800 आईयू)। हालांकि, परिणाम आशाजनक हैं और इस संबंध में आगे के अध्ययन को प्रोत्साहित करना चाहिए।

सनबर्न के लिए और दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए विटामिन डी

हालांकि, चूंकि 400 से 800 आईयू शायद ही कभी विटामिन डी की कमी को ठीक कर सकता है या दैनिक विटामिन डी की आवश्यकता को पूरा कर सकता है (सर्दियों में), विशेषज्ञों ने लंबे समय से आवश्यक विटामिन डी खुराक पर आधिकारिक सिफारिशों की अनदेखी करना शुरू कर दिया है और एक बहुत ही उच्च प्रारंभिक खुराक की सिफारिश की है, विशेष रूप से विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए।