तरबूज: स्वादिष्ट धारीदार जामुन खाना कौन उपयोगी है और कौन हानिकारक

यदि आप सड़क पर दस लोगों से एक साथ पूछते हैं, तो वे किस बेरी को गर्मियों से जोड़ते हैं? मुझे लगता है कि दस में से आठ लोग तरबूज से जवाब देंगे। हाँ, यह एक बेरी है, यदि आप नहीं जानते। आइए तरबूज के बारे में मुख्य सवालों के जवाब देने की कोशिश करते हैं।

क्या आप असीमित मात्रा में तरबूज खा सकते हैं?

एक काफी लोकप्रिय कथन है कि तरबूज में 90-कुछ प्रतिशत पानी होता है, और इसलिए इसमें लगभग कोई कैलोरी नहीं होती है, इसलिए इसे खाना सुरक्षित है। लेकिन यह मामले से बहुत दूर है।

डॉक्टरों के अनुसार, जिन लोगों को किडनी और मेटाबॉलिज्म की कोई समस्या नहीं है, उनके लिए तरबूज की अधिकतम मात्रा जो 24 घंटे में खाई जा सकती है, वह ठीक एक किलोग्राम है। लेकिन यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चे तरबूज खाना पसंद करते हैं (वयस्कों से भी ज्यादा)। और उनके लिए, दैनिक खुराक प्लस या माइनस तीन सौ ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। और, ज़ाहिर है, आपको शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया के बारे में नहीं भूलना चाहिए। और, अगर तरबूज खाने से एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, तो निश्चित रूप से आपको तरबूज कम खाने की जरूरत है।

रात को तरबूज क्यों नहीं खाना चाहिए

एक रात के खाने के हिस्से के रूप में, तरबूज मुख्य रूप से उन लोगों द्वारा नहीं खाया जाना चाहिए जिन्हें गुर्दे की बीमारी या गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में महिलाओं का निदान किया गया है।

रात में तरबूज खाने के खिलाफ अन्य हल्के प्रतिबंध हैं:

• असहिष्णुता - एलर्जी तक और सहित;
• स्तनपान;
• प्रोस्टेट एडेनोमा;
• पाचन तंत्र की पैथोलॉजी।

तरबूज महिलाओं के लिए क्यों अच्छा होता है

यह तर्क देना कठिन है कि तरबूज उपयोगी गुणों से भरा है, लेकिन निष्पक्ष सेक्स के लिए, यह विशाल बेरी एक वास्तविक खोज है।

सबसे पहले, फोलिक एसिड मदद करता है। सच है, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए तरबूज खाने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना अभी भी बेहतर है।

इसके अलावा, तरबूज कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में अन्यथा अच्छी तरह से अनुकूल है। तरबूज के रस और गूदे पर आधारित मास्क और रैप के लिए दर्जनों और सैकड़ों विभिन्न व्यंजन हैं।

और, विशेषज्ञ कहते हैं, कुछ मामलों में तरबूज आहार अच्छा परिणाम देता है। विशेष रूप से, बोलने के लिए, यदि आप शरीर के लिए तथाकथित उपवास के दिनों का आयोजन करते हैं। औसतन, सप्ताह में कुछ दिन, आप प्रति दिन डेढ़ किलोग्राम तरबूज का गूदा खा सकते हैं - स्वाभाविक रूप से, कम से कम अन्य भोजन के साथ। और नतीजतन, यह आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करेगा, पाचन तंत्र के "पुनरारंभ" की व्यवस्था करेगा, आदि।

तरबूज पुरुषों के लिए अच्छा क्यों है

धारीदार बेरी में बहुत अधिक मैग्नीशियम होता है। और यह "मजबूत" सेक्स के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। मैग्नीशियम क्या करता है? ठीक है, सीधे शब्दों में कहें, यह खनिज संतुलन को पुनर्स्थापित करता है और शरीर को किसी भी तरल पदार्थ को त्वरित गति से अवशोषित करने में मदद करता है। और यह, बदले में, हृदय और तंत्रिका तंत्र (साथ ही जठरांत्र प्रणाली) को एक अच्छा किक देता है। औसतन, एक आदमी को अपने शरीर में मैग्नीशियम की दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए तरबूज के दो या तीन स्लाइस से ज्यादा खाने की जरूरत नहीं है।

तरबूज क्या इलाज करता है?

यह बेरी लंबे समय से एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक के रूप में जानी जाती है। और, कुछ मामलों में, इसका उपयोग मनुष्यों में पित्त पथरी को रोकने के साधन के रूप में किया जा सकता है। इसके अलावा, कभी-कभी तरबूज एक ऐसी चीज के रूप में मदद करता है जो सूजन को दूर करता है और शरीर को फ्लश करने की प्रक्रिया शुरू करता है। और बहुत कम ही, सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत, कभी-कभी गाउट से पीड़ित लोगों को बीमारी के बहुत हल्के कोर्स के लिए इसे खाने की सलाह दी जाती है।